Sellerie - Ananas - Porree - Salat
Selleriesalat, Ananas und Mais abseihen. Porree in Scheiben schneiden.
Hähnchen Gemüse Curry mit Reis
Möhren, Porree zugeben, mitdünsten, nach ca 5 Minuten
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
Mais in das Sieb abgießen und mit Hähnchen zur Brokkoli-Soße Sieb abgießen und Pasta im Topf mit Brokkoli-Soße, Mais
Avocado-Salat mit gegrilltem Mais
Mais mit 1 EL Öl einpinseln und rundherum ca. 5 Min In einer Salatschüssel Avocado, Mais, Frühlingszwiebeln
Nudeln mit Würstchen, Erbsen und Mais
Mais in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Nudeln und Mais zugeben und Linkslauf/7 Min./100 °C
Fladenbrot mit Curry-Pute und Radieschen-Joghurt
aus der Marinade nehmen, den Joghurt abstreifen und Pute
„Low Carb Quiche” vom Blech
Die Zutaten kurz zusammenkneten. Mit halbierten Kirschtomaten und zum Schluss mit Chorizo (oder Schinken
Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffel-Erbsen-Püree und Dill-Gurken-Salat
Inzwischen Gurke waschen, streifig schälen (sodass Gurken ausdrücken und Gurkenwasser abgießen.
Tala Gosht Lammschmorrtopf mit Curry Reis
Für die Marinade Inger-, Knoblauch- und Papayapaste, Cayennepfeffer, Piment. Kurkuma und PFeffer in einer
Schüttelgurken gemacht (Gurken eigene Ernte)
Alles in einen Eimer geben mit Deckel. 3 Tage gut durchschütteln, im Kühlschrank aufbewahren. Hervorragender
Hirse-Mais-Pfannkuchen mit süßer Füllung
Hirseflocken mit 150 ml (bei Zubereitung für 4 Personen) Wasser aufkochen, gründlich verrühren und von
Gegrillte Hähnchenspieße mit Avocado-Mais-Salsa
Mais in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Mit Avocado-Mais-Salsa servieren. Guten Appetit!
Veganer Reisauflauf mit Lauch, Blumenkohl und Mais
Mais in ein Sieb gießen und abtropfen lassen. In eine Auflaufform Blumenkohl, Lauch, Zwiebel, Mais
One Pot Pasta mit Zucchini und Mais
In ein Sieb Mais abgießen und abtropfen lassen. Zucchini, Mais, die Hälfte der Petersilie, Knoblauch
Low Carb Käsekuchen mit Kokos und Himbeeren
Backpulver mit dem Mehl, den Raspeln, der Butter und der Hälfte vom Erythrit zu einem krümeligen Teig
Low-Carb Big-Mac-Rolle
Alle Zutaten verrühren und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech streichen. Bei 180 Grad O/U-Hitze20
Geflügel-Frikadelle mit Kohlrabigemüse und Püree
zugeben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu Püree Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl oder Sellerie in das Püree
Gedämpfter Lachs mit Meerrettich-Püree
Meerrettich geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu Püree Abschmecken und gedämpften Lachs mit Meerrettich-Püree
Kartoffel-Kürbis-Püree mit Pilzgemüse
Kartoffeln schälen, waschen und würfeln. Kürbis waschen, halbieren, mithilfe eines Löffels entkernen
Kräuterhähnchen mit Karotten-Süßkartoffel-Püree
Kräuterhähnchen mit Süßkartoffel-Karotten-Püree und
Vegane Köttbullar mit Püree und Gurkensalat
Gurke schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden Püree mit Salz und Muskatnuss abschmecken.