Vegane Tofu-Gemüse-Spieße
Tofu etwa 2 cm groß würfeln. 2 EL Öl in einer Pfanne Das Gemüse mit dem Tofu in eine Schüssel geben.
Pasta mit gebratenem Tofu und Karotten
Tofu abtropfen lassen und in Stücke schneiden. Tofu darin marinieren und beiseitestellen.
Power Bowl mit Bulgur und Tofu
In der Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu Avocadospalten mit Limettensaft mischen und mit Tofu
Grünes Wok Gemüse mit Tofu
Tofu grob würfeln. Grünes Wokgemüse mit Tofu und Jasminreis servieren.
Kuku Sabzi – Persisches Kräuteromelette
Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Lauch längs
BBQ-Tofu-Spieße zum Grillen
Tofu trocken tupfen und grob würfeln. Gemüse und Tofu zugeben und intensiv vermengen.
Wraps mit knusprigem Tofu und Avocado
Tofu in ca. 1 cm dicke Stifte schneiden. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe und panierten Tofu
Gebackener Tofu auf Nudeln mit Gemüse
Tofu abtropfen lassen, trocken tupfen und in ca. 2 In einer Schüssel Tofu mit Pastagewürz, Grieß und 1
Erbsensuppe mit Minz-Tofu-Topping
Tofu trocken tupfen und in ca. 1 cm große Stücke würfeln Überflüssiges Mehl vom Tofu abklopfen und in der Pfanne
Rote-Bete-Quinoa und Tofu
Tofu abtropfen lassen und in Streifen schneiden. nochmals abschmecken und auf Tellern verteilt mit Tofu
Asiatische Suppe mit Gemüse und Tofu
Tofu würfeln. Tofu und Frühlingszwiebeln zugeben, mit Sojasauce,
Miso-Ramen mit mariniertem Tofu
Tofu in kleine Würfel schneiden, mit der angedrückten Luft aus dem Beutel drücken, verschließen und 4–6 Stunden
Tomaten-Oliven-Tofu-Snack
Tofu beziehungsweise Fetakäse in feine Streifen schneiden Weitere Tofu-Rezepte !
Veganes Rührei aus scrampled Tofu
Beide Tofu abtropfen und trocken tupfen. Tofu mit Salz, Pfeffer und Kurkuma würzen.
Avocado-Toast mit Rühr-Tofu
Für den Rühr-Tofu den Seidentofu mit Kurkuma, etwas Den festen Tofu zuerst in Scheiben schneiden und anschließend
Frühlingstoast mit Spargel und gebratenem Tofu
Tofu fein würfeln. Erneut 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen und Tofu darin
Frühlings-Spätzlepfanne mit karamellisiertem Tofu
Tofu in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Tofu auf einem Teller beiseitestellen.
Knuspriger Tofu mit Erdnuss-Sauce
Tofu mit Küchenkrepp trocken tupfen. 1 Knoblauchzehe Tofu zugeben und für mind. 2 Stunden im Kühlschrank
Tofu Teriyaki mit Reis und Cashews
Tofu gut auspressen und in mundgerechte Stücke schneiden In einer Schüssel Tofu, 2 EL Maisstärke, Knoblauchpulver
Vegane Wraps mit gebackenem Tofu
Tofu abtropfen, trocken tupfen und in 1 cm dicke Stifte Vegane Wraps mit gebackenem Tofu servieren.
Tofu Benedict mit veganer Hollandaise
Tofu aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller mit Tofu Benedict auf Tellern servieren.
Süßkartoffel-Avocadosalat mit gebratenem Tofu
Tofu trockentupfen un in Streifen schneiden. Tipp: Mit etwas Curry kannst du dem Tofu noch eine