Veganes grünes Curry mit Tofu
Tofu grob würfeln. Tofu und grüne Currypaste zugeben und kurz erwärmen
Süßkartoffel-Salat mit gegrilltem Tofu und Birne
Sonnenblumenkerne, Pekannüsse, gegrillte Birne und Tofu
Sesam-Knusper-Tofu mit asiatischem Gurkensalat
Tofu trocken tupfen, längs halbieren und die Scheiben Tofu nochmals in der Marinade wenden und zuletzt im
Mediterranes Tofu-Omelett mit Champignons und Tomaten
Tofu abgießen und grob würfeln. In einem hohen Gefäß Tofu mit Sojadrink, Speisestärke
Linsensalat mit Frühlingsgemüse und Tofu-Mandel-Crunch
Tofu trocken tupfen und würfeln. Tofu salzen und ca. 4 Min. rundherum goldbraun anbraten
Linsendal mit Brokkoli, Tofu-Bites und Quinoa
Am Vortag Tofu einfrieren. Am Tag der Zubereitung Tofu in Küchenpapier gewickelt
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Tofu würfeln. Stufe erhitzen und Zwiebel mit Knoblauch, Ingwer und Tofu
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Tofu abtropfen und in Würfel schneiden. Anschließend übriges Gemüse und Tofu zugeben und weitere
Veganes Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit Tofu
Inzwischen den Tofu abtropfen lassen, in Streifen schneiden Das vegane Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit Tofu mit
Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu
Tofu in Würfel schneiden. Bratreis und Tofu auf vier Teller anrichten und mit
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
Tofu in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Tofu in die Pfanne geben und von allen Seiten ca. 3
Tofu-Gyros mit Zatziki und knusprigen Smashed-Kartoffeln
Im Ofen für ca. 30 Min. knusprig braun backen. Tofu in dünne Gyros-Stücke schneiden.
Kartoffel-Plätzchen mit Tofu an Karotten und Pesto von Petersilie und Walnuss
Tofu trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden. In der Pfanne 2 EL Öl erhitzen und Zwiebeln und Tofu-Würfel
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
Tofu in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Sriracha-Sauce und granulierten Knoblauch vermengen, Tofu
Pot-au-feu vom Rind
Die ungeschälten Zwiebeln quer halbieren, mit der Schnittfläche in eine Pfanne legen und bei starker