Lupinen-Dip mit geröstetem Blumenkohl und Brokkoli
Für den Dip die Lupinen in ein hohes Rührgefäß geben den Lupinen geben und alles mit einem Pürierstab fein
Panierte Koteletts mit Gurken-Senf-Dip
In einer Schüssel Schmand mit Senf, Honig, Salz und Ei verquirlen.
Pfannengyros mit Gurken-Joghurt-Dip und Kräuterreis
getrennt von den grünen Teilen in feine Ringe schneiden ca. 2 Min. scharf anbraten.
Gebratene Auberginen mit Orangen-Joghurt-Dip
Inzwischen Orange heiß waschen, etwa 1 TL Schale fein Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken.
Wirsing-Wraps mit Bananen-Erdnuss-Dip
Sojasauce, Chili, 1 EL Limettensaft fein pürieren Blätter im kochenden Salzwasser ca. 4 Min. garen, bis
Putengyros mit griechischem Salat und Gurken-Dip
ca. 3 Min. zusammen anbraten. Mit Balsamicoessig und Honig ablöschen und auf mittlerer
Weißkohl-Reibekuchen mit Radieschen-Kresse-Dip
Kartoffeln schälen, waschen und fein raspeln. Dip zu den Reibekuchen servieren. Guten Appetit!
Wurzelgemüse mit Kräuterpuffer und Linsen-Joghurt-Dip
Das Gemüse in einer Schüssel mit 4 EL Olivenöl, Honig In einer weiteren Schüssel Kräuter, Eier, Paniermehl
Bohnen-Nudel-Topf mit Avocado-Dip
Bohnen und Mais abspülen, abtropfen lassen und mit Guten Appetit!
Hähnchenstreifen mit BBQ-Dip auf buntem Salat
Schalotte halbieren, schälen und fein würfeln. Hähnchen ca. 3 Min. rundherum anbraten.
Würstchenspieße mit Gemüsepommes und Schnittlauch-Senf-Dip
mischen, auf ein Backblech legen und ca. 25 Min. im Spieße darin ca. 5 Min. anbraten.
Veganer Curry-Dattel-Dip mit Reiswaffeln
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Curry-Dattel-Dip mit Reiswaffeln servieren.
Vegane Pizzaschnecken mit frischem Sojaghurt-Dip
Knoblauch schälen und fein hacken. Pizzaschnecken mit Sojaghurt-Dip servieren.
Weißer Spargel mit grüner Sauce und Drillingskartoffeln
Zugedeckt bei mittlerer Stufe ca. 15 Min. gar köcheln In einem hohen Gefäß Kräuter mit saurer Sahne fein
Marinierter Lachs mit Brokkoli-Gemüse und Reis
Honig und Pfeffer verrühren. und grüne Teile getrennt voneinander in feine Ringe
Gebratenes Hähnchen mit Mango-Salsa und Reis
schütteln, die Blätter von den Stielen zupfen und fein und Hähnchen darin rundherum ca. 2–3 Min. goldbraun
Blumenkohl-Gemüse in Currysahne mit Cashew-Reis
Zwiebeln zugeben und ca. 2 Min. anschwitzen. Blumenkohl und Currypulver zugeben, ca. 1 Min. leicht
Fruchtiger Reis-Salat mit Apfel und Sellerie
Auf mittlerer Stufe ca. 10 Min. garen. In einer Schüssel Honig mit Apfelsaft, Olivenöl, 1
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
anschließend auf kleiner bis mittlerer Stufe ca. 10 Min Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.
Erdnuss-Hähnchen-Curry mit Süßkartoffel auf Reis
und auf kleiner Stufe zugedeckt ca. 15 Min. garen. Erdnüsse fein hacken.
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
schneiden. 50 g Erdnüsse sehr fein, Rest grob hacken Reis zufügen, aufkochen und zugedeckt ca. 12 Min. garen
Marinierte Garnelen mit Sellerie-Karotten-Reis
und Gemüse ca. 7 Min. andünsten, 2–3 EL Marinade zufügen Garnelen ca. 4 Min. rundherum braten.
Reis mit Ziegenfrischkäse und Petersilien-Cashew-Pesto
Reis und 1 EL Butter dazugeben, gut vermengen, Hitze , gib ihn für ca. 5–10 Min. in den Tiefkühler.