Marinierter Lachs mit Brokkoli-Gemüse und Reis
Ingwer schälen und fein hacken. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, Lachs
Tomaten-Fenchel-Suppe mit Feta-Topping
Tomaten häuten und grob würfeln. In einem Topf Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen und
Blumenkohl-Gemüse in Currysahne mit Cashew-Reis
leicht anrösten und anschließend mit Gemüsebrühe und Sahne Geröstete Cashewkerne unter den fertigen Reis mischen
Fruchtiger Reis-Salat mit Apfel und Sellerie
In einem Topf Reis mit 450 ml Salzwasser zugedeckt Fruchtigen Reis-Salat mit Apfel und Sellerie auf Tellern
Linsen-Birnen-Salat mit Feta und Avocado
ca. 600 ml kaltem Wasser bedeckt auf mittlerer bis hoher Feta dazubröseln und auf Tellern verteilt servieren
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis hoher Mit Reis auf Tellern verteilt servieren.
Feta-Tomaten-Spieße mit Minze und Pinienkernen
In einer Pfanne 1 TL Olivenöl auf mittlerer bis hoher Feta mit Küchenkrepp etwas trocken tupfen und in 16
Nudelsalat mit Tomaten, Spargel, Pistazien und Feta
Tomaten, Spargel und Pistazien auf Tellern verteilen, Feta
Ingwer-Hackbällchen mit gebratenem Eier-Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Eier mit Reis unter ständigem Rühren und Vermengen
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Spinatsalat mit Pinienkernen, gebackener Süßkartoffel und Feta
Feta in grobe Würfel schneiden. Fetawürfel darübergeben, mit Honig beträufeln und ca. weitere
Marinierte Garnelen mit Sellerie-Karotten-Reis
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. auswischen und erneut mit 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Reis mit Ziegenfrischkäse und Petersilien-Cashew-Pesto
In einem hohen Gefäß Petersilienblätter, 4 EL Wasser In der Pfanne 2 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
In einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser bedeckt aufkochen Reis in Bowls verteilen und mit Hähnchenspießen, Gurken
Geräucherte Filets von der Makrele mit Ratatouille und Reis
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Inzwischen in einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser
Grüne Pfannkuchen mit Rucola, Pfirsich und Feta
Eine Handvoll Rucola in einem hohen Gefäß mit Milch Feta mit den Händen zerbröseln.
Kabeljau und Garnelen mit mediterranem Gemüse an Reis
Knoblauch schälen und fein hacken. In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln
Feta in Haselnuss mit Roter Bete und Nektarine
der Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Feta Rucolasalat auf Tellern anrichten, den Feta darauflegen
Kokos-Gemüse-Curry mit Reis und Erdnüssen
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und die Zwiebel Das Curry zusammen mit Reis auf Tellern anrichten,
Gebratenes Gemüse mit Feta-Kräuter-Topping
Feta mit den Händen grob zerbröseln. In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Lauwarmer Bulgursalat mit Granatapfel, Feta und Pistazien
waschen, Wurzelenden abschneiden, grüne und weiße Teile Feta mit den Händen zerbröseln.
Mini-Frikadellen auf mediterranem Gemüse und Reis
Knoblauch schälen und fein hacken. In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen
Zucchini-Salat mit gebratenen Pfifferlingen und Feta
Feta mit den Händen grob zerbröseln. Rucola, Pinienkerne und Feta in die Schüssel geben