Die Zwiebel klein würfeln und die Knoblauchzehen klein hacken. Anschließend das Olivenöl in einer großen
Feldsalat waschen, abtropfen und säubern. Schinkenwürfel ohne Fettzugabe rösten und zur Seite stellen
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. abgießen, heiß in den Topf zurückgeben und mit Karotten-Sauce
Pfanne bei hoher Stufe erhitzen und Speck ca. 3 Min Speck aus der Pfanne nehmen.
Steak waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer Steak ca. 3 Min. von jeder Seite anbraten.
Steaks zum Temperieren aus dem Kühlschrank nehmen. Steaks waschen, trocken tupfen und mit Salz würzen.
In einem Topf 2 EL Öl auf höchster Stufe erhitzen und Bolognese-Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken und
Blumenkohl gründlich waschen, Strunk entfernen und erhitzen und Speck ca. 4 Min. kross anbraten.
In einem Topf Speck ohne Fett auf niedriger bis mittlerer Stufe ca. 5 Min. kross und goldbraun anbraten.
In einer Pfanne 1 EL Öl bei mittlerer Stufe erhitzen Die gefüllte Speck-Dattel in die vorgeheizte Pfanne
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Je schwerer und größer das Charolais-Stück ist, desto
Lauwarm oder kalt als Snack genießen. Kichererbsen sind ein super leckerer und gesunder Snack
Topf geben, mit Wein ablöschen und diesen nahezu komplett Bacon in grobe Stücke zupfen.
Eine Pfanne mit 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Tomaten-Speck-Spieße in Gläsern servieren.
In einem Topf Olivenöl auf mittlerer Stufe erhitzen Tipp: Wer möchte, kann die Puttanesca-Sauce heiß in
Honig-Senf-Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken und Tipp: Die Sauce passt gut zu Fisch und Gemüse.