Gefüllte Paprikaschoten mit Vollkornnudeln und Salat
Zubereitung: Von den Paprika die „Deckel“ abschneiden und das Innenleben entfernen. Zwiebel fein würfeln
Tomate-Gurke-Feta-Salat
Kräuterwürzmischung, Rapsöl und Wasser in eine Schüssel geben und vermengen. Gurke und Tomaten waschen
Sellerie - Ananas - Porree - Salat
Alles in eine Schüssel geben, Mayo dazugeben, salzen
Fenchel-Salat mit Ei und Orangendressing
Dressing miteinander verrühren, Salate mischen, mit
Blumenkohl-Couscous-Bratling
Den Orangensaft mit einem TL Salz würzen und auf dem Orangensaft in einer Schüssel über den trockenen Couscous
Rosenkohl-Couscous mit Granatapfelkernen
Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Thunfischsalat „Couscous“ mit Baguette
vorsichtig aus dem Ofen nehmen und mit Thunfischsalat „Couscous
Rote-Bete-Couscous
Das Couscous und die Brühe hinzufügen. Das Couscous auf einem Teller anrichten und mit dem
Süßer Couscous-Auflauf
Couscous damit übergießen und ca. 4-5 Minuten quellen Unter den Couscous heben.
Gefüllte Paprika mit Couscous
Mit Salz, Cayennepfeffer, Thymian und Majoran würzen Joghurt mit Zitronensaft und –abrieb, Salz, Pfeffer
Lammwurst-Tajine mit Couscous
Lammwurst-Tajine mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel Lammwurst-Tajine mit Couscous servieren.
Schweinefilet mit Gemüse-Couscous
Schweinefilet waschen, trocken tupfen und mit Salz , Salz und Pfeffer abschmecken.
Geschmorter Kabeljau mit Couscous
Fisch salzen und in dem lauwarmen Gewürzöl wenden. Geschmorten Kabeljau mit Gemüse und Couscous servieren
Möhren-Couscous-Frikadellen mit Avocado-Gurken-Salsa
anrühren, in einem Topf auf mittlerer Stufe erwärmen, Couscous Möhren-Couscous-Frikadellen und Avocado-Gurken-Salsa
Gebratene Süßkartoffel mit Spinat und Kichererbsen
Limette waschen, halbieren und den Saft auspressen. Mit Sojasauce, Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken
Kichererbsen-Pasta mit Spinat und Ziegenkäse
Kichererbsen-Pasta nach Packungsanleitung gar kochen Mit Tahini, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer abschmecken
Kichererbsen-Kartoffel-Puffer mit Tomatensalat
Dritteln der Zwiebeln, Ei, Curry, Salz und Pfeffer restlichen Zwiebeln vermengen und mit Olivenöl, Balsamico, Salz
Orientalisches Rinder-Ragout mit Kichererbsen
Kichererbsen in ein Sieb abgießen, abspülen und gut Orientalisches Rinder-Ragout mit Kichererbsen auf tiefen
Kichererbsen-Karotten-Dip mit Cashewkernen
Limette halbieren und Saft auspressen. Creme mit Salz, Zimt, Cayennepfeffer und Limettensaft
Eintopf aus Kichererbsen und Süßkartoffeln mit Hackfleisch
Kichererbsen abgießen, abspülen und abtropfen lassen Mit Zimt, Salz und Pfeffer würzen, Frühlingszwiebeln
Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry mit Erdnüssen
Limette halbieren und Saft auspressen. Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry mit Sojasauce, Salz
Spanische Kichererbsen-Gemüse Pfanne
Paprika, gehackte Tomaten, etwas Salz, 0,5 TL Zucker Kichererbsen in ein Sieb abgießen, zum Gemüse in den