Maispuffer mit Salat-Salsa
in einem Sieb abtropfen lassen. 300 g Maiskörner, Kichererbsen-mehl Die Maispuffer mit der Salat-Salsa servieren.
Bunte Couscous-Gemüse-Pfanne
Nach den 8 Minuten Garzeit den Couscous und die Kichererbsen 5-8 Minuten ziehen lassen, dann Pfeffern und mit Salz
Babybrei mit Couscous, Banane und Birne
In einer Schüssel Couscous mit kochendem Wasser übergießen Öl unter den Couscous heben.
Hähnchen in Tomatensoße mit Kräuter-Couscous
Hähnchen waschen, trocken tupfen, salzen, mit der Hälfte , Salz und Pfeffer abschmecken.
Babybrei mit Couscous, Banane und Birne
Im Mixtopf Couscous mit Wasser 10 Min./100 °C/Stufe Babybrei mit Couscous, Banane und Birne abkühlen lassen
Zitronen-Couscous mit Avocado und Lachs
einem Topf Gemüsebrühe ggf. anrühren, aufkochen und Couscous waschen, ca. 1 TL Schale abreiben, halbieren und Saft
Gefüllte Zucchini mit orientalischem Couscous
Topf vom Herd nehmen, Couscous zugeben, abdecken und Salz und Pfeffer abschmecken.
Süß-saurer Rosenkohl auf Couscous
Honig, Essig, Portwein und Sojasauce anrühren, mit Salz Couscous auf tiefen Tellern verteilen und Rosenkohl-Gemüse
Pizzabrötchen mit Salami
Geschmack. 3-5 Brötchen - dürfen auch schon ein paar Tage alt Salami und Schinken klein schneiden und mit allen anderen
One-Pot-Kokoscurry mit Zitronengras und Kichererbsen
Kichererbsen und Bohnen in den Topf geben und ca. 1 One-Pot-Kokoscurry mit Salz, Pfeffer und Limettensaft
Pilzschmarrn mit Schnittlauch- Creme Fraîche , und gemischten Salat
Alles zu einen glatten Teig verrühren. 4 Eiweiß mir Salz Creme Fraîche mit Einen Spritzer Zitronensaft mit Salz
Thai Curry Hähnchen Schenkel mit gemischten Salat
Und Sauce in einen großen Bräter geben ,Hähnchen salzen anbraten, Hähnchen aus der Soße nehmen im Ofen warm halten
Spaghetti mit Thunfisch-Soße dazu Kopfsalat und Schnibbelbohnen-Salat
Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Rosenkohl-Apfel-Salat mit geröstetem Sesam und Schwarzkümmelsamen
Schwarzkümmelsamen und den gerösteten Sesam über den Salat
Feta-Meatballs mit Kichererbsen und Honigtomaten vom Blech, Flat Bread und Minzdip
Kichererbsen in ein Sieb abgießen und beides auf einem Hackbällchen, Kichererbsen und Tomaten aus dem Ofen
Couscous mit gebratenem Romana und Knoblauch-Creme
Gemüsebrühe ggf. anrühren, erhitzen und Couscous in Couscous mit einer Gabel auflockern und mit Olivenöl
Marinierte Hähnchen-Spieße mit Couscous und Tomatensalat
Couscous in einer Schüssel mit warmer Gemüsebrühe übergießen Couscous abschmecken und mit Tomatensalat und marinierten
Wurst-Gyros mit Pfannengemüse und fruchtigem Couscous
Preiselbeeren, 1 EL Öl und Couscous hinzufügen. Couscous ggf. mit Salz und Pfeffer abschmecken, übrige
Blumenkohl mit Kräuterjoghurt und Tomaten-Curry-Couscous
In einer Schüssel Couscous, Tomaten, Currypulver und einer Schüssel Kräuter mit Joghurt mischen und mit Salz
Gegrillte Putenspieße mit Gurken-Mandel-Couscous
In einer Schüssel Couscous mit heißer Brühe übergießen Gurke, Dill und Mandeln zum Couscous geben und mit
Afrikanisches Erdnusscurry mit Minz-Zitronen-Couscous
waschen, etwa 1 TL Schale abreiben, halbieren und Saft Rohrzucker, 2 EL Zitronensaft, Zitronenschale und Salz
Ofengegrillte Putenspieße mit Gurken-Mandel-Couscous
Couscous einrühren und zugedeckt ca. 10 Min. quellen Putenspieße aus dem Ofen nehmen und mit Couscous und
Onepot Kokostraum von Kichererbsen an Reis mit Minze und Erdnüssen
Kichererbsen in ein Sieb abgießen, abwaschen und abtropfen Paprikastreifen und Kichererbsen zur Süßkartoffel in