Paniertes Schnitzel mit bunten Pommes und Gurkensalat
waschen, schälen, längs vierteln und in fingerdicke, ca Für die Panierung in einen ersten tiefen Teller Paniermehl
Hähnchenstreifen mit BBQ-Dip auf buntem Salat
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und anrichten, den BBQ-Dip darüber verteilen und mit buntem
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit buntem Reis
Tipp: Wenn du das Fleisch ohne Anbraten roh in die In der asiatischen Küche setzt man diese Art der Zubereitung
Eiweiß-Bowl
In der Zwischenzeit die Eier ca. 10 Minuten hart kochen Die Salatblätter als Bett in tiefen Tellern oder Schüsseln
Salat Bowl
Sobald das Wasser kleine Bläschen wirft, die Eier erst zum Rösten in eine Pfanne geben und ohne Zugabe von Öl
Reis Bowl
Rote Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Währenddessen 1 l Wasser mit Essig aufkochen, Eier
Sushi Bowl
oder einem Topf nach Anleitung garen. Reis, Gurke, Avocado, Lachs, Noriblätter in eine Bowl
Burrito Bowl
Die Zwiebel und Tomaten grob würfeln und mit 1 EL Olivenöl erhitzen und die Hähnchenbrust bei mittlerer Hitze darin
Poke Bowl
Den Joghurt mit dem Rote Beete-Saft glattrühren und Die Rote Bete-Sauce im Zickzack darüber ziehen und
Chinakohl-Slaw
schälen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und grob Pfanne Sonnenblumenkerne fettfrei auf mittlerer Stufe ca
Ente aus dem Wok
Shiitake-Pilze von den harten Stielen befreien und nehmen, salzen, pfeffern und warm stellen.
Waffel-BLT
Süßkartoffel von der Schale befreien und mit der Küchenreibe grob Bacon in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl
Mole Poblano
Tomaten grob würfeln und in die Pfanne geben. Mole Poblano mit Tortilla Chips und frischem Koriander
Buddha Bowl
Rote Bete schälen und reiben. Probieren Sie auch dieses Rezept für Rote-Bete-Carpaccio
Sloppy Joe
mittlere Hitze) und Zwiebeln, Knoblauch und Sellerie darin Nach ca. 10 Minuten die Jalapeno-Scheiben, den Ketchup
Som Tam
Knoblauchzehen schälen und grob schneiden. Chili entstielen und samt Kerngehäuse ebenfalls grob
Breakfast Bowl
Für die Bowl den Blumenkohl in einzelne Röschen trennen Das Dressing auf der Bowl verteilen.