Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen und Bohnen In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Stir-fry mit Brokkoli und Cashewkernen
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen. In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen
Upside-Down-Buttermilch-Himbeerkuchen
Upside-Down-Buttermilch-Himbeerkuchen im Ofen ca. 45 Upside-Down-Buttermilch-Himbeerkuchen aus dem Ofen
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
In einem Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen. waschen, Röschen abbrechen, Strunk schälen und grob würfeln
Spinat-Feta-Quiche mit Röstiboden
Fette eine Tarteform mit Hebeboden mit 30 cm Ø mit Schneide die Zwiebel und die Knoblauchzehen in feine Würfel
Chicken Burrito Bowl mit Guacamole
Tomaten waschen und fein würfeln. Mariniertes Hähnchen mit Zwiebelstreifen darin ca.
Omlette mit Tomate, Feta und Petersilie
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Tomaten darin ca. 3–4 Min anbraten.
Marinierte Garnelen mit Wok-Gemüse
und Chinakohl mit Karotten darin ca. 5 Min. braten Guten Appetit!
Putenröllchen mit Feta-Sesam-Füllung
In einer Grillpfanne oder Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Putenröllchen darin ca. 2–3 Min. goldbraun
Auberginen-Spinat-Salat mit Feta
In einer Pfanne 4 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Schüssel Knoblauch mit Zitronensaft und -schale, übrigem Öl
Reisbratlinge mit Ofenkarotten-Feta-Salat
In einem Topf roten Reis mit ca. 400 ml Salzwasser Im heißen Öl ca. 6 Min. goldbraun braten, dabei vorsichtig
Green Quinoa Bowl mit Spargel
Zwiebel halbieren, schälen und würfeln. In einem Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen.
Nudelsalat mit gebratener Zucchini und Feta
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser aufkochen. Nudeln im Topf mit Zucchini, Knoblauch-Öl und Basilikum
Eier-Muffins mit Feta und Spinat
Feta würfeln. In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und
Puten-Gulasch mit Mais und Paprika
große Stücke würfeln. salzen und pfeffern und im Öl ca. 4 Min. braten.
Gefüllte Paprika mit Feta und Tomatensugo
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und den In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen.
Feta im Sesammantel mit Smashed Potatoes
darin rundherum ca. 4 Min. goldbraun ausbacken. Guten Appetit!
Schnelles Chili con Carne
Zwiebeln halbieren, schälen und fein würfeln. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Mediterranes Ofengemüse mit Feta überbacken
. 1 cm große Stücke würfeln. . 1 cm große Stücke würfeln.
