Mediterraner Lachs aus dem Ofen mit Zucchini
Im Backofen ca. 20 Min. backen. Lachs vorsichtig aus dem Ofen nehmen und mit Zitronenspalten
Herbstliches Nuss-Kern-Pesto
In einer Pfanne Nüsse und Pinienkerne mit 1 TL Öl In einem hohen Gefäß abgekühlte Nüsse und Kerne, Kräuter
Grundrezept Milch-Getreide-Brei
. 10 Min. auf niedriger Stufe weich garen. Milch-Getreide-Brei abkühlen lassen, umfüllen und füttern
Asia-Hühnerfrikassée mit grünem Spargel
und alles rundherum 4–5 Min. anbraten. gefrorenen Erbsen zum Hähnchen geben, ca. 6–8 Min.
Eier aus dem Ofen in Tomaten-Sauce
Ofen auf 170 °C (Umluft) vorheizen. , je ein Ei hineinschlagen und im Ofen ca. 10 Min.
Grüner Smoothie mit Chia-Samen
Für den Grünen Smoothie die Bananen, die Orangen und Den Grünen Smoothie in Gläser füllen und mit frischen
Ofen-Karotten mit Trauben-Taboulé
Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Gemüse verteilen und für ca. 20 Min. im Ofen backen
Grüner Fenchel-Apfel-Smoothie
Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen Mangos waschen, schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden
Hähnchenschenkel aus dem Ofen mit Couscous-Salat
Hähnchen im Ofen ca. 30 Min. garen. es noch weitere 5–10 Min. im Ofen.
Ofen-Süßkartoffel-Spalten mit Salsa
Ofen auf 220 °C (Umluft) vorheizen. Kartoffeln in Alufolie einwickeln und im Ofen ca. 30
Ananas-Hähnchenspieße mit grüner Paprika
Ananas schälen, holzigen Kern entfernen und ebenfalls Paprika waschen, Strunk und Kerne entfernen und grob
Zitronen-Mozzarella auf grünem Spargel
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen. Im siedenden Salzwasser ca. 8 Min. bissfest garen und
Gemüse-Kartoffel-Brei mit Rindfleisch
Kartoffeln und Kürbis die letzten ca. 25 Min. zum Fleisch Restlichen Brei rasch (z.
Grüne Erbsensuppe mit Croutons und Fetakäse
und 2 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. In einer Pfanne 2 EL Butter und 2 EL Öl auf mittlerer
Veganes Pilzrisotto mit Ofen-Karotten
Anschließend für ca. 20 Min. im Ofen backen. Risotto unter gelegentlichem Rühren ca. 20 Min. garen
Grünes Gemüse sous vide
1 EL Öl in getrennte Vakuumierbeutel geben. Brokkoli und Rosenkohl dazugeben und ca. 5-6 Minuten
Tomaten-Omelett mit grünen Oliven
Für jedes Omelett je 1 EL Butter in einer Pfanne bei . 5 Min. stocken lassen.
Eistee mit grünem Apfel und Passionsfrucht
Schüssel Teebeutel mit kochendem Wasser überbrühen und ca . 6–8 Min. ziehen lassen.
Cold Brew Coffee mit Vanillemilch
Wasser verrühren und zugedeckt bei Zimmertemperatur 24 filtern und auf 4 Gläser verteilen.
Im Ganzen gebackener Sellerie aus dem Ofen
mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im Ofen Im Ganzen gebackenen Sellerie aus dem Ofen nehmen,
Grünes Wokgemüse mit Putenstreifen und Basmatireis
Grünes Wokgemüse mit Putenstreifen zusammen mit Reis Info: Wenn du einen Wok besitzt, kannst du ihn anstelle
Pastinaken-Kartoffel-Brei mit Hähnchen
. 15–20 Min. weich köcheln. Im heißen Fett Fleisch ca. 2–3 Min. goldbraun anbraten