Steaks mit Bohnen-Paprika-Gemüse
Steaks in Streifen schneiden und mit Bohnen-Paprika-Gemüse Guten Appetit!
Hähnchengeschnetzeltes mit Paprika-Wok-Gemüse
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Fleisch Guten Appetit!
Marinierte Garnelen mit Wok-Gemüse
Karotte waschen, schälen, Enden entfernen und grob Guten Appetit!
Merguez mit Pita-Brot und Zitronenjoghurt
Gleichzeitig Pita-Brote beidseitig mit etwas Öl bestreichen Guten Appetit!
Hot and Spicy
In 4 Gläser füllen, je 20 ml Rum zugießen. Tipp: Für Kinder ist die Gewürzmilch auch ohne Rum
Hot Buttered Rum
In einer Schüssel Butter, braunen Zucker, Zimtpulver In einem Topf Apfelsaft auf hoher Stufe ca. 3 Min.
Rotes Linsen-Dal mit Naanbrot und Raita
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln Guten Appetit!
Quinoa-Risotto mit Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse aus dem Ofen und Mandel-Petersilien-Gremolata
Kichererbsen und Rote Bete aus dem Ofen nehmen und Guten Appetit!
Überbackene Schweinemedaillons mit Bohnen-Tomaten-Gemüse
Basilikum über das Bohnen-Tomaten-Gemüse streuen und Guten Appetit!
Gemüse-Spätzle mit Bohnen, Paprika und Sonnenblumenkernen
In derselben Pfanne 1 EL Öl und 2 EL Butter auf hoher Guten Appetit!
Steakstreifen mit cremigem Linsen-Bohnen-Gemüse
geben, alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer Guten Appetit!
Bratkartoffeln mit Bohnen-Tomaten-Gemüse und Feta
Bratkartoffeln mit Bohnen-Tomaten-Gemüse nochmals abschmecken Guten Appetit!
Pytt i panna
Rote Bete und Petersilie unterheben, Pytt i panna auf Pytt i panna mit je einem Spiegelei toppen, mit einer
Tagliatelle mit frischem Pesto vom Basilikum und Gemüse aus Lauch und Tomaten
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Guten Appetit!
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!
Gebratene Streifen von der Pute mit buntem Gemüse aus dem Ofen an Kräuter-Dip
Gemüse aus dem Ofen nehmen und mit den Puten-Streifen Guten Appetit!
Rote-Bete-Pesto auf Frühlings-Cracker mit Parmesanhobeln
In einem hohen Gefäß Rote Bete, Olivenöl, Knoblauch Guten Appetit!
Spaghetti mit geröstetem Brokkoli an rotem Pesto mit Mandeln
Wenn das Pesto zu trocken ist, nach Belieben etwas Guten Appetit!
Zitroniges Hähnchen mit Fusilli-Nudeln und rot-gelbem Gemüse vom Paprika
In einer mittleren Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Guten Appetit!