Putencurry mit Mango und Reis
Zwiebeln halbieren schälen und fein würfeln. In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Fleisch
Tomatensuppe mit Reis und Hackbällchen
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Hähnchenbrust Toskana mit Reis
Dampfgaraufsatz abnehmen, Reis herausheben und warm Sauce dazu reichen und mit fein geschnittenem Basilikum
Putenrollen mit Gemüse und Reis
In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Reis mit Putenrollen und Sauce servieren.
Stir Fry mit Reis
Ingwer schälen und in feine Streifen schneiden. In einem Wok oder einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen
Schweinefilet mit Spargelrahm und Reis
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Mit Wein ablöschen, ca. 2 Min. einköcheln lassen, Sahne
Linsen-Dal mit Reis
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebel
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Zunächst den Reis laut Verpackungsanleitung in Salzwasser Den Tofu zur Bowl geben und mit Sesam toppen.
Power Bowl mit Bulgur und Tofu
Auf 4 große Bowls oder Schalen verteilen. In der Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu
Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. waschen, trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und fein
Chicken Burrito Bowl mit Guacamole
Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten waschen und fein würfeln.
Green Quinoa Bowl mit Spargel
Spargel in feine Scheiben schneiden. Grüne Bowl nach Belieben mit Avocadocreme, Pilzen,
Spicy Bowl mit Lachs und Radicchio
Vorsichtig mit Chili, Salz, Pfeffer, 2 EL Öl und Sojasauce Übriges Öl (2 EL), Condimento Bianco und Sesam verquirlen
Winter-Bowl mit Rosenkohl und Kürbis
Kürbis auf einem weiteren Backblech ebenfalls mit 2 Winter-Bowl mit Dressing beträufeln und mit Walnüssen
Linsen-Bowl mit geschmorter Aubergine
Zitrone heiß waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben Geschmorte Aubergine und Tomaten auf der Linsen-Bowl
Kartoffel-Bowl mit Ei und Schinken
In einer Schüssel Senf mit Öl, Essig, Salz und Pfeffer Kartoffel-Bowl servieren. Guten Appetit!
Bowl mit Kokos-Limetten-Hähnchen
Reis auf Schälchen verteilen. Bowl mit Kokos-Hähnchen, Avocado, Frühlingszwiebeln
