Breakfast Bowl
Das Ei in der Pfanne aufschlagen und braten. Den Ingwer schälen und in feine Stifte schneiden.
Coconut Bowl
Die Walnusskerne fein hacken und das Kokosöl leicht Für die Coconut Bowl die Erdbeeren waschen und den
Vegane Bowl
Cashewkerne in einer Beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl Alle vorbereiteten Zutaten in einer Bowl anrichten
Papaya Bowl
Die Papayas halbieren und mit einem Esslöffel entkernen. Anschließend den Smoothie zubereiten: 3,5 Bananen
Lachs Bowl
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Reis in die Mitte der Bowls geben und Gemüse und Ei
Haferflocken-Bowl
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Himbeeren und Heidelbeeren waschen und abtropfen
Bowl mit Zwiebelringen
Mais und Bohnen in ein Sieb abgießen und abtropfen Bowl mit Zwiebelringen und Crème fraîche servieren.
Karotten-Reis-Brei mit Birne
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Karotten Leicht abkühlen lassen und Karotten-Reis-Brei mit Birne
Feines Putengulasch mit Paprika und Reis
In einem weiteren Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Inzwischen 2 EL Öl zum Bratensatz geben und Zwiebel
Tala Gosht Lammschmorrtopf mit Curry Reis
Das Öl in einem großen schweren Topf stark erhitzen
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
In einer Schüssel 2 EL Essig, 5 EL Öl, 1 EL Wasser, anrichten und Veggie-Gyros-Bowl servieren.
Couscous-Gemüse-Bowl mit Kohl, Quark und Kräutern
In einem weiteren Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen Kohl auf Schüsseln aufteilen.
Gebratener Reis
Öl in einem Wok erhitzen, Schweinefleisch und Knoblauch Unter Rühren braten, bis der Reis heiß ist.
Wikingertopf mit Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Pfanne erneut mit 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Kurkuma-Reis
Zwiebel schälen und fein hacken. Das Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel, Nelken, Kardamomkapseln
Zucchini Reis
Öl in einem Topf erhitzen, Frühlingszwiebeln darin Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Fischstücke
Tomatensuppe mit Reis
Gehackte Tomaten, Brühe und Reis zugeben und 15 Min waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein
Djuvec Reis
In einem Topf Butter und Öl auf mittlerer Stufe schmelzen Tomatenmark, Paprikapulver und Reis zugeben und ca.
Gefüllte Paprika mit Paprika Tomaten Sauce und Reis
Hackfleisch mit den Gewürzen, Kräuter, Ei, Senf, 1