Würziger BBQ-Rub
Würzigen BBQ-Rub bis zum Gebrauch in trockene Gläser Tipp: Du kannst den BBQ-Rub für Hähnchen, Gemüse oder
Pizzarolle Low Carb
Für den Teig 110 g Gouda in groben Stücken in den Mixbehälter Schinken in grobe Stücke teilen.
Low-Fat-Waffeln
In einer Schüssel Haferflocken, Eier, Magerquark, Milch, Zucker, Vanillinzucker, Backpulver und 1 Prise
Low-Fat-Zitronenkuchen
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Zitronen heiß waschen, etwa 2 TL Schale fein abreiben
Pho Bo mit Rindfleisch
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zum Servieren Nudeln auf Suppenschalen verteilen, Pho
Brautpaar Cake Pop
Weiße Kuvertüre grob hacken und in einer Metallschüssel Cake Pop ca. 5 Min. trocken lassen, drehen und von
Rib-Eye-Steak mit Baguette
Für den Rub Orangenschale mit Salz, Zucker, Pfeffer Steaks trocken tupfen, dünn mit Öl bestreichen.
Chili-con-Carne-Auflauf
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Zwiebeln Erneut Chili con Carne und Nudeln aufschichten und
One-Pot-Pasta mit Wurstgulasch
Petersilie grob hacken. In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Low-Carb-Hühnchen-Tacos
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Hähnchen salzen und im heißen Öl ca. 5 Min. kross anbraten
Grünes Wok Gemüse mit Tofu
In einem Wok oder einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe Wok erneut mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Kartoffelrösti mit Koch-Schinken und Spiegelei
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und
Veganes überbackenes Tomaten-Brot
Ciabatta-Brot leicht schräg in vier Scheiben schneiden Überbackenes Tomaten-Brot aus dem Ofen nehmen und mit
Low-Carb-Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
In einer Auflaufform Blumenkohl mit 2 EL Öl, Salz und In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Marinierte Garnelen mit Wok-Gemüse
In einem Wok oder einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Wok erneut mit 1 EL Öl bei mittlerer Stufe erhitzen
Rahm-Puten-Frikassee mit Langkornreis
In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Rahm-Puten-Frikassee mit Reis auf Tellern anrichten
Knoblauch-Thymian-Brot vom Grill
Knoblauch schälen und fein hacken. Zitrone heiß abwaschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben, halbieren
Geschnetzeltes in Rahm mit Champignons und Spätzle
In einer Pfanne 2 EL Öl auf höchster Stufe erhitzen Pfanne nicht säubern. 3 EL Öl zum Bratensatz in die