Low-Carb-Brötchen mit Kürbiskernen
Chia-Samen, Mandeln, Backpulver und Salz zugeben und Guten Appetit!
Chili-con-Carne-Muffins
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Joghurt, Ei und 3 EL Öl zugeben und zu einem glatten
Saibling Müllerin Art mit Salzkartoffeln
In einer großen Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Kabeljau mit Senfkruste, Dill-Kartoffeln und Weißkohl
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel Aus der Pfanne nehmen, Pfanne erneut mit Öl auf mittlerer
Miniklöße mit Pilzragout und Dill-Gurken-Salat
Im gesäuberten Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen In der Schüssel Zucker, Essig und 1 EL Öl verrühren
Speck-Kartoffeln mit Kräuter-Ei-Dip
bringen und Eier darin ca. 10 Min. hart kochen. Guten Appetit!
Latkes mit Lauch und Zitronen-Schnittlauch-Dip
In einer Pfanne Öl auf niedriger bis mittlerer Stufe ca. 2–3 Min. pro Seite backen.
Potato skins mit Mandel-Paprika-Dip
Kartoffelschalen mit übrigem Öl bepinseln und im Ofen Mit dem Dip servieren. Guten Appetit!
Putenbrust mit Teriyakisauce, Pak Choi und Kokosmilchreis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
In einer Pfanne oder einem Wok 2 EL Öl auf hoher Stufe Im gesäuberten Wok oder der Pfanne restliches Öl auf
Kabeljau mit Zitronen-Dill-Butter und Kartoffeln
Butter, 2 EL Zitronensaft, Salz und Pfeffer zugeben Guten Appetit!
Kalte Melonen-Gurken-Suppe mit Croûtons
In einer Pfanne 2 EL Butter und 1 EL Öl auf mittlerer Guten Appetit!
Gebratene Pasta mit Tomaten und Dill-Creme
Dill waschen, trocken schütteln, grobe Stiele entfernen Guten Appetit!
Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob Tipp: Der Smoothie ist gut gekühlt ca. 24 Std. haltbar
Mac and Cheese mit Spinat und Macadamianuss
und Zwiebel darin ca. 2 Min. anschwitzen. Guten Appetit!
Lachs und Pak Choi im Blätterteig-Schiffchen
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Öl hinzugeben Guten Appetit!
Vegane Bliss Balls mit Nougat-Füllung
den gemahlenen Mandeln, der Vanille, dem Zimt, dem Salz Wenn alle Bällchen befüllt sind, jeweils ein Drittel
Lupinen-Dip mit geröstetem Blumenkohl und Brokkoli
Sesamöl, Salz und Cayennepfeffer darüber verteilen. Ingwer schälen, grob zerkleinern.
Gegrillte Hähnchenspieße mit Avocado-Mais-Salsa
In einer Pfanne 2 EL Öl und 1 EL Butter auf mittlerer Mit Avocado-Mais-Salsa servieren. Guten Appetit!
Vegane Pasta mit Räuchertofu, Gurke und Dill
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen, Räuchertofu Guten Appetit!
Schnelle Lachs-Pasta mit Sahnesoße und Dill
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Etwa 1 TL pro Liter ist perfekt.