Chai-Sirup
1 L Wasser mit dem Zucker, dem Früchtetee und den Gewürzen in einen Topf geben und aufkochen. 20 Minuten
Avocado-Chips
Limette halbieren, Saft auspressen. Mit Tabasco, Koriander und Salz abschmecken und in
Gemüse-Chips
Kartoffelscheiben kalt abwaschen, um die Stärke zu Noch warm salzen und ganz abkühlen lassen.
Pasta-Chips
Fusilli im Salzwasser ca. 9 Min. al dente garen und Pasta-Chips leicht abkühlen lassen und servieren.
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. Chili waschen, der Länge nach halbieren, die Kerne
Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi
Pak Choi ca. 4 Min. im kochenden Wasser garen. Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi servieren
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Mit Salz, Pfeffer, Curry würzen. Choi servieren.
Hühnerkeulen mit Mango-Avocado-Salsa
Dressing die Limetten auspressen und ca. 10 Esslöffel Saft Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Gefüllte Paprikaschoten mit Vollkornnudeln und Salat
Zwiebel fein würfeln und alle restlichen Zutaten mit Wir haben Vollkornnudeln dieses Mal dazu gemacht.
Kartoffelschnecken mit Pilzen, Spinat und Cheddar
und durch die Kartoffelpresse drücken mit Butter, Salz schneiden und mit den Pilzen vermischen.
Sellerie - Ananas - Porree - Salat
Alles in eine Schüssel geben, Mayo dazugeben, salzen
Gratinierte Muscheln Salsa Picante
Die Salsa Picante zubereiten. in der Kasserolle erhitzen und Zwiebel, Knoblauch, Chili
Johannisbeerkuchen ganz fluffig mit Mandeln.
Das ganze auf den Mürbeteig geben, glatt streichen
Fenchel-Salat mit Ei und Orangendressing
Dressing miteinander verrühren, Salate mischen, mit
Chili-Basilikum-Hähnchen mit Busch-Bohnen, Jasmin-Reis und Erdnuss-Crunch
jeweils in 4 gleich dicke Streifen schneiden und salzen In einer Schüssel 1 EL Öl mit Chili verrühren.
Saté-Spieße mit Thai-Salat
Für den Thai Salat Möhren, Pak Choi und Paprika waschen Pak Choi grob zerkleinern.
Ofen-Süßkartoffel-Spalten mit Salsa
In einer Schüssel Salz, Pfeffer und Cajun Gewürz mit Inzwischen Limette waschen, halbieren und Saft auspressen
Caipi de luxe (alkoholfrei)
Limette in acht Teile, Orange in 12 Teile schneiden. Die Fruchtstücke gleichmäßig auf die Gläser verteilen
Chia-Pudding mit Heidelbeer
Sultaninen und Chia-Samen in Saft mindestens eine Stunde Mit unserem BMI-Rechner ermitteln sie ganz einfach,