Low-Carb-Brot mit gemahlenen Mandeln
Low-Carb-Brot für 45 Minuten backen, 10 Minuten abkühlen lassen, dann aus der Form lösen und auf einem Kuchengitter
Rote-Bete-Salat mit Orange und Avocado
Rote Bete abtropfen lassen und in feine Scheiben schneiden
Fusilli in veganer Spinatsoße mit roten Zwiebeln
In einem Topf 5 l Salzwasser auf hoher Stufe mit geschlossenem In einem zweiten Topf Weißwein und Spinat auf hoher
Sesam-Knusper-Tofu mit asiatischem Gurkensalat
Tofu trocken tupfen, längs halbieren und die Scheiben panierten Sesam-Tofu im heißen Öl ca. 2 Min. von jeder
One Pot Pasta mit Spinat und Champignons
Öl zugeben und 3 Min./Anbratstufe braten. Min./100 °C/Stufe 1 ohne Messerbecher aufkochen. 1 TL
One Pot Pasta mit Spinat und Champignons
Öl zugeben und 3 Min./Anbratstufe braten. Min./100 °C/Stufe 1 ohne Messerbecher aufkochen. 1 TL
Vegane One Pot Pasta mit Tomaten
In einem Topf 2 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher Vegane One Pot Pasta auf mittlerer Stufe ca. 10–12
One-Pot-Kokoscurry mit Zitronengras und Kichererbsen
In einem Topf Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Kichererbsen und Bohnen in den Topf geben und ca. 1
Feta in Haselnuss mit Roter Bete und Nektarine
Rote Bete würfeln und in eine Schüssel geben. Zur Roten Bete in die Schüssel geben.
Steaks vom Rinderfilet und Rote-Bete-Gurkensalat
In der Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Mit Rote-Bete-Gurkensalat servieren.
Linsendal mit Brokkoli, Tofu-Bites und Quinoa
Am Tag der Zubereitung Tofu in Küchenpapier gewickelt In einem Topf 3 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Botwinka – Polnische Rote-Bete-Suppe
Rote Beete abgießen, dabei die Flüssigkeit auffangen In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Linsensalat mit Frühlingsgemüse und Tofu-Mandel-Crunch
einem Sieb unter kaltem Wasser abspülen, in einem Topf Tofu trocken tupfen und würfeln.
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
einem Backblech zu 2 runden Pizzaböden (ca. 15–20 cm Low-Carb-Pizzen ca. 7–8 Min. im Ofen überbacken.
Lox ’n’ Cream Cheese Bagel
Frühlingzwiebeln waschen, Wurzelenden entfernen und leicht schräg in feine Ringe schneiden. Kapern abtropfen
Mediterranes Tofu-Omelett mit Champignons und Tomaten
Tofu abgießen und grob würfeln. In einem hohen Gefäß Tofu mit Sojadrink, Speisestärke
Flammkuchen mit roten Zwiebeln, Walnuss und Birne
In einer Schüssel Mehl, Öl, Salz und Wasser zu einem halbieren und jeweils auf einer bemehlten Fläche ca. 0,5 cm
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Tofu abtropfen und in Würfel schneiden. In einem Topf Gemüsebrühe auf mittlerer Stufe aufkochen
Veganer Rote-Linsen-Aufstrich mit Curry
In einem Topf mit ca. 500 ml Wasser aufkochen und ca In einer Pfanne Öl auf niedriger Stufe erhitzen und
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
Brokkoli waschen, trocken schütteln und in ca. 2 cm In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen
Rote-Bete-Pumpernickel-Tartar auf Avocado
Rote Bete in ein Sieb abgießen und in kleine Würfel In einer Schüssel Rote Bete, Schalotte, Pumpernickel
Protein-Müsliriegel mit Nüssen und roten Linsen
Rote Linsen in 500 ml Wasser ca. 8 Min. bissfest kochen . 2 cm breite Riegel schneiden.
Vegane Falafel aus Roter Bete mit Currydip
Rote Bete zugeben und erneut 5 Sek. In einem Topf Öl auf höchster Stufe erhitzen.