Apfel-Käse-Spätzle mit knackigem Romanasalat
. 0,5 cm dünne Streifen schneiden, waschen und trocken Spätzle im siedenden Wasser ca. 5 Min. kochen und in
Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi
Blumenkohl und Spieße aus dem Ofen nehmen, beides auf Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi servieren
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Blumenkohl und Spieße aus dem Ofen nehmen, beides auf Puten-Saté-Spieße mit geröstetem Blumenkohl und Pak
Saté-Spieße mit Thai-Salat
Paprika von Stiel und Kernen befreien und in dünne Saté-Spieße auf dem Gemüse anrichten und mit Erdnusssauce
Eiskaffee mit Chia-Samen und Kurkuma
wird zusammen mit der Mandelmilch, den Eiswürfeln & Leckere Rezepte mit Chia-Samen: Chia Pudding,Chia-Brot
Porridge mit Chia-Samen und Erdbeeren
ca. 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Nach ca. 5 Min. Chia-Samen zugeben und mitkochen.
Grüner Smoothie mit Chia-Samen
Spinat in einen Mixer oder ein hohes Gefäß geben, Chia-Samen Guten Appetit!
Maki Inside-Out-Rolls
zugedeckt ca. 10 Min. auf niedriger Stufe quellen lassen ca. 1 cm frei lassen.
Saté-Saucen-Rezept zum Selbermachen
Peperoni und Knoblauch darin ca. 1 Min. anbraten. Saté-Sauce mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken
Brautpaar Cake Pop
Cake Pop ca. 5 Min. trocken lassen, drehen und von der anderen Seite in die Schokolade tauchen.
Beignets de Pommes- Apfel Beignets
Wenn man ihn braucht 3 eiweiss steif schlagen und unter heben Äpfel schälen entkernen und in Ringe schneiden
Chili sin Carne
Beide Chilis klein würfeln und hinzufügen. Ebenfalls eine Option ist unser Chili con Carne mit
Chili Sin Carne
Chili Sin Carne für ca. 60 Min. kochen lassen. Chili Sin Carne auf Teller anrichten und nach Belieben
Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Äpfel schälen, vierteln, entkernen und grob würfeln Tipp: Der Smoothie ist gut gekühlt ca. 24 Std. haltbar
Bunte Nice Cream Smoothie Bowl
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen Jeweils mit 1/4 der Himbeeren, Heidelbeeren, Chia-Samen
Kasseler in Apfel-Schalotten-Sud mit Haselnuss-Schupfnudeln
Kasselerwürfel zum Apfel-Schalotten-Sud geben und auf Schupfnudeln auf Tellern anrichten, den Apfel-Schalotten-Sud
Quinoa-Bowl mit würzigen Süßkartoffeln, Zucchini und Apfel-Salsa
Zucchini in dünne Scheiben schneiden, mit 1 EL Öl, Topf vom Herd nehmen, Quinoa weitere ca. 5 Min. quellen
Low-Fat-Waffeln
Salz verrühren und ca. 10 Min. quellen lassen. ca. 2–3 Min. goldbraun ausbacken.
Low-Carb-Lasagne
Drittel runterhobeln, dann von der gegenüberliegenden Seite Die letzte Lage Zucchini darauflegen, die restliche
Low-Carb-Muffins
Eier trennen. dem Zitronenabrieb und dem Vanillemark unter die Ei-Quark-Öl-Masse
Low-Carb-Flammkuchen
verquirlen, Quark, gemahlene Mandeln und geriebenen Käse Zucchini waschen, Enden abschneiden und mit einem Sparschäler