Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten. Mit Salz, Paprikapulver und Cayennepfeffer würzen.
Gewürz-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
Limette halbieren und Saft auspressen. Gewürz-Schnitzel mit Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
Lammfilet mit Meerrettichkruste und Brokkoli-Kartoffel-Püree
einer Schüssel Toastbrot mit Meerrettich, Eigelb und Sahne Brokkoli-Kartoffel-Püree mit Salz und Muskat abschmecken
Marinierter Lachs mit Brokkoli-Gemüse und Reis
Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, Lachs
Vegane Nudeln in cremiger Soße mit Brokkoli
In einem hohen Gefäß Gemüse, Cashewkerne, Kochwasser Knoblauch, Curry, 3 EL Zitronensaft, Speisestärke mit Salz
Pute und Brokkoli an grünem Quinoa-Risotto
Brokkoli waschen, Strunk schälen und den oberen Teil Putenfleisch salzen.
Brokkoli-Granatapfel-Tatar mit gebackener Süßkartoffel
Die Schnittflächen mit Olivenöl bestreichen, salzen Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Sesam-Hummus mit geröstetem Brokkoli und Karotten
Brokkoli waschen, trocken schütteln und in Röschen In einem hohen Gefäß Kichererbsen mit Sesam-Öl-Mix
Lupinen-Dip mit geröstetem Blumenkohl und Brokkoli
Brokkoli und Blumenkohl in Röschen abtrennen, waschen Für den Dip die Lupinen in ein hohes Rührgefäß geben
Kräuter-Schnitzel mit Brokkoli-Kartoffel-Püree
In einer Schüssel 2 EL saure Sahne, Mayonnaise, Petersilie abgießen. 2 EL Butter und restliche saure Sahne dazugeben
Grüne Mac and Cheese mit Brokkoli
In einem Topf Butter auf hoher Stufe erhitzen und Brokkolistrunk Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
Salatwraps mit süß-saurem Orangentofu und Brokkoli
des Brokkoli in Röschen teilen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Linsendal mit Brokkoli, Tofu-Bites und Quinoa
Brokkoli gründlich waschen und in kleine Röschen teilen In einem weiteren Topf 600 ml Salzwasser bei hoher
Schweinesteak in Pfefferjus mit Brokkoli-Kartoffel-Püree
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Brokkoli waschen und Röschen abbrechen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Vegane Spinat-Nudeln mit Brokkoli und Sesamsauce
Währenddessen in einem hohen Gefäß Kräuter, Knoblauch Mit Salz und Pfeffer würzen.
Erdäpfel- Mohn- Kuchen
Schnee mit geriebenem Mohn, geriebenen Nüssen und Semmelbröseln
Gefüllte Zucchini mit Reis und Tomatensoße sowie Gurken-Zucchini-Salat
Backblech oder in eine Auflaufform geben, leicht salzen anschwitzen, mit passierten Tomaten aufgießen, mit Salz
Steinobst-Salat
In dünne Spalten schneiden. Essig und Öl miteinander verrühren, mit Salz und Pfeffer
Salat Bowl
Für den Salat den Orangensaft in einen Topf geben. Mit Salz, Pfeffer und Rapsöl würzen und dann erhitzen
Pomelo-Salat
Das Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen. 1 EL Öl Darin das Hähnchen unter wenden ca. 10 Minuten goldbraun