Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Zu ca. 1 cm flachen Puffern drücken und im Ofen ca. Puffer nach ca. 10 Min. wenden.
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Knoblauch und Zitronenschale darin ca. 3 Min. erhitzen Zucchini-Nudeln zugeben und nochmals ca. 2 Min. braten
Gnocchi „Kinder-Carbonara“ mit gekochtem Schinken, Champignons und Erbsen
Nach ca. 3 Min. Erbsen zugeben. darin ca. 5 Min. anbraten.
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
Anschließend ca. 12–15 Min. auf mittlerer Stufe weich ca. 4–5 Min. goldbraun anbraten.
Steak vom Rind mit geschmorten Balsamico-Zwiebeln an Rosmarin-Kartoffeln
EL Öl vermengen, verteilen und im Ofen ca. 20–25 Min , Rinder-Steaks salzen und darin rundherum ca. 2 Min
Im Ofen gebackener Lauch mit Zitronendip und Granatapfel-Minz-Couscous
. 2 Min. rösten. . 10 Min. quellen lassen.
Rinder-Hack-Röllchen mit buntem Kartoffel-Bohnen-Salat
. 10 Min. garen. ca. 7 Min. rundherum anbraten, vom Herd nehmen und
Saftiges Gulasch von der Pute mit Apfel-Rotkohl und Mini-Klößen
für ca. 2 Min. anbraten. Tomatenmark zugeben und ca. 2 Min. mitbraten.
Rib-Eye-Steak mit Rucola Salat und Parmesan Dressing
Fleisch auf dem heißen Grill ca. 6–8 Min. rundherum grillen, dabei ca. alle 1,5 Min. wenden.
Bratwurst-Gemüse-Pfanne mit Kartoffelwedges und Senf-Schnittlauch-Dip
die Würstchen darin rundherum ca. 3 Min. scharf anbraten Stufe ca. 4 Min. anbraten.
Gemüsepfanne mit Schupfnudeln zu Bratwurst vom Rost und Senf-Kräuter-Dip
Bratwürste ca. 10 Min. rundherum anbraten. und Schupfnudeln ca. 5 Min. goldbraun anbraten.
Gegrillte Ananas mit geeistem Piña-Colada-Joghurt und Minze
und Cashewkerne darin unter Schwenken ca. 2–3 Min. . 2–3 Min. goldbraun anbraten.
Vegane Kirsch-Bananen-Tarte mit Banana-Chunk-Eis
Im Ofen für ca. 15 Min. goldbraun backen. Zitrone waschen, ca. 1 TL Schale fein abreiben und
Kasseler mit Choucroute elsässischem Rahmsauerkraut, Trauben und Mini-Klößen
Sauerkraut zugeben und ca. 1 Min. mitbraten. zugedeckt ca. 15 Min. durchziehen lassen.
Petersilien-Minz-Köfte mit Hummus und Reis an Gurkensalat mit Tomaten
, Sesam-Öl-Mix und 70 ml Wasser fein pürieren. und Köfte darin ca. 2 Min. rundherum anbraten.
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Im Ofen ca. 25 Min. backen, bis sie weich sind. ca. 3 Min. fettfrei rösten.
Gebratene Hähnchenbrust mit Süß-Kartoffelpüree an Tomaten-Minz-Salsa
Süßkartoffeln waschen, schälen und in ca. 2 cm kleine erhitzen und Hähnchen darin ca. 10–12 Min. rundherum
Beef and Beer Rinder-Gulasch mit Yorkshire Pudding
ca. 3–4 Min. anbraten. Mit 3 EL Mehl bestäuben und ca. 1–2 Min. unter Rühren
Zucchini-Pfanne mit Ravioli an Zitronen-Dip und gerösteten Kernen
Ravioli im kochenden Salzwasser ca. 1 Min. garen, in erhitzen und Zwiebeln ca. 1 Min. scharf anbraten.
Steak vom Rind mit Haselnuss verfeinert an Süßkartoffelpüree und Speck-Bohnen
Im siedenden Salzwasser ca. 5 Min. bissfest garen. Steak ca. 3 Min. kräftig anbraten.
Gebratenes Steak vom Rind an Birnen-Chutney mit Rosmarin und Selleriepüree
und Schalotte darin ca. 3 Min. glasig anschwitzen. Rindersteaks salzen und im heißen Öl ca. 2 Min. von
Knusprige Avocadofries mit Smashed Potatoes und Sweet-Chili-Dip
salzen und pfeffern und im Ofen ca. 15 Min. backen Panierte Avocado im Öl ca. 3 Min. rundherum goldbraun
Zucchini-Pancakes mit gebratenem Halloumi und Tomaten-Minz-Salsa
mittlerer Stufe ca. 1–2 Min. erhitzen, bis sich der geben und von jeder Seite ca. 2 Min. goldbraun backen
Vegetarische Zucchini-Karotten-Frikadellen mit Petersilien-Joghurt-Dip
In einer Pfanne ca. 2–3 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Die Frikadellen ca. 8 Min. goldbraun braten.