Karotten und Kohlrabi schälen und in lange Stifte schneiden Kohlrabi und Karotten in ein Sieb abgießen und abtropfen
Karotten und Kohlrabi waschen, schälen und in Stifte Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen
und grüne Teile getrennt voneinander in feine Ringe In einem Sieb Mais und Kidneybohnen abgießen und abspülen
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken.
Inzwischen Thymian waschen, trocken schütteln und feste Stiele Für die Panade einen tiefen Teller mit Mehl vorbereiten
Inzwischen für den Rote-Bete-Hummus Kichererbsen in ein Sieb Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen
ein Sieb abgießen, zurück in den Topf geben und mit In einer Pfanne 1 EL Olivenöl und 1 EL Butter auf mittlerer
Knoblauch schälen und fein hacken. Bohnen in ein Sieb abgießen, zur Tomatensauce geben
Bohnen in ein Sieb abgießen. Rosmarin waschen, trocken schütteln, Nadeln von den Stielen
Bulgur, den weißen Teil der Frühlingszwiebeln, Tomatenmark Den grünen Teil der Frühlingszwiebeln, Petersilie und
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken.
Kartoffeln waschen und kreuzweise ca. 1–2 cm tief einschneiden brechen, fasst du sie am Kopf an und stützt den unteren Teil
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen Auf dem heißen Grill von jeder Seite ca. 1 Min. goldbraun
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter vom Stiel zupfen und fein hacken.
Spitzen abzupfen und fein hacken. In einem tiefen Teller 2 EL Mehl und Hähnchenwürzsalz
Bohnen in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Kartoffeln gründlich waschen und kreuzweise ca. 1–2 cm tief
el Hanout, Zucker, Salz, Pfeffer und 2 EL Olivenöl Petersilie und Dill waschen, trocken schütteln, große Stiele
Rote Bete in ein Sieb abgießen. In einer weiteren Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
Min. braten. Gemüse, Reis, Petersilien-Minz-Köfte und Joghurt-Limetten-Dip
Zwiebel halbieren, schälen und fein hacken. In einem Sieb Mais und Bohnen abgießen, abspülen und
Quinoa in einem feinen Sieb mit heißem Wasser gründlich Stiele sehr fein hacken, den Rest für später beiseitelegen
Do mísy robotu dejte veškeré suché suroviny, tedy mouku Bokem si smíchejte vejce s mlékem a pomalu zašlehejte
Heiß servieren mit Reis, Chapata oder Naan Brot. Tip: Beim anbraten der Zwiebeln ein Schluß Mineralwasser
Die Nudeln werden in Salzwasser für 8 Minuten gekocht. Vor dem abgießen eine Tasse Nudelwasser entnehmen