Gefüllt Hokkaido mít Hackfleisch und Feta
In eine Auflaufschale ca. 2 EL Olivenöl geben die Kürbisse
Low-Carb Big-Mac-Rolle
Dann 1/3 des Teiges mit dem Scheiblettenkäse belegen Mit Eisbergsalat und Tomaten belegen.
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. ca. 1 Min. anbraten.
Brokkoli-Paprika-Stir-Fry an Reis mit Cashewkernen und Basilikum
, 1 EL Limettensaft und 2 EL Wasser zu einer Soße verrühren Cashewkerne grob hacken, mit 2 EL Butter zum Reis geben
Sesam-Honig-Chicken mit Brokkoliröschen und Ingwer-Chili-Reis
und 1 EL Butter zugeben. Min. im Ofen backen.
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
Reis zugeben und ca. 2 Min. mitbraten. Mit Weißwein ablöschen und weitere 2 Min. braten.
Rib-Eye-Steak mit Rucola Salat und Parmesan Dressing
Rib-Eye-Steaks waschen, trocken tupfen und zum Temperieren Fleisch auf dem heißen Grill ca. 6–8 Min. rundherum
Chili-Ingwer-Beef mit asiatischem Bratgemüse, Reis und Erdnüssen
Ingwer schälen und fein hacken. In einer weiteren Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Brasilianisch gebratenes Hähnchen mit marinierter Mango und Kokos-Reis
Zwiebeln halbieren, schälen und sehr fein würfeln. Reis und 1 Prise Salz zugeben und ca. 1–2 Min. mitbraten
Asiatische Gemüse-Reis-Pfanne mit würzigem Kokos-Schweinefleisch
Fleischstreifen in einer Schüssel mit Curry, 2 EL Öl In einer weiteren großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Inzwischen in einer Schüssel Sojaghurt mit Ras el Hanout Gebackene Süßkartoffel und Salat mit Ras-el-Hanout-Dip
Erdnuss-Schnitzel mit Basmati-Reis an Karotten mit Petersilie und Honig
In einem weiteren Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe und den Reis unterrühren.
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
Knoblauch schälen, sehr fein hacken oder durch eine Dann Paprika zugeben und ca. 3 Min. mitbraten.
Grüner Reis mit Süßkartoffel aus dem Ofen und Pesto von Kräuter und Erdnuss
In einem Topf den Reis mit ca. 700 ml Salzwasser zum Reis und 2 EL Butter dazugeben, gut vermengen und Hitze
Jackfruit-Wrap mit Tomaten-Mango-Salsa
Für die Salsa Tomaten, Mango sowie rote Zwiebel würfeln , Pfeffer und etwas Zucker einen Limetten-Joghurt Dip
Frischer Bohnen-Basilikum-Salat mit Tomaten
In einer Schüssel 3 EL Olivenöl mit Balsamicoessig, Tomaten flach auf Teller verteilen und mit etwas Olivenöl
Vegane Wraps mit Tomaten-Zucchini-Füllung
Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Seiten einklappen und Wrap eng aufrollen.
Tomaten-Fenchel-Suppe mit Feta-Topping
Tomaten häuten und grob würfeln. Tomaten und Tomatenmark zugeben und ca. 3 Min. anbraten
Überbackene Schweinemedaillons mit Bohnen-Tomaten-Gemüse
Inzwischen Tomaten waschen und halbieren. Tomaten und Bohnen zugeben, durchschwenken und mit
Gegrillter Römersalat mit Salsa aus Melonen und Tomaten
Tomaten waschen, halbieren, entkernen und würfeln. Orange heiß waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben
Nudeln mit geschmorten Tomaten, Kapern und Minze
Tomaten und Minze waschen. darin ca. 5 Min. schmoren.
Hähnchen mit Passionsfrucht-Tomaten-Chutney und Minzreis
Tomaten waschen, den Strunk keilförmig herausschneiden Reis, Hähnchenbrustfilets und Passionsfrucht-Tomaten-Chutney
Hähnchen-Spieße mit Ofen-Tomaten und Zwiebelsoße
Tomaten waschen und halbieren. Tomaten aus dem Ofen nehmen und mit Hähnchen-Spießen
Tortellini mit Mozzarella und gebackenen Kirsch-Tomaten
Tomaten waschen, halbieren und in einer Schüssel mit Gehackte Tomaten zugeben, zuckern, aufkochen und alles