Ingwer-Zitrone- und Schoko-Tonka-Energy-Balls
Kokosraspeln in einen Teller und wälze die Kugeln darin Verteile Backkakao auf einem Teller und wälze die Kugeln darin
Veganer Flammkuchen nach Elsässer Art mit Vemondo Reibegenuss
Ofen auf 250 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. und beide Teigkugeln mit einem Küchentuch abgedeckt ca
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Zu ca. 1 cm flachen Puffern drücken und im Ofen ca. Puffer nach ca. 10 Min. wenden.
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Knoblauch und Zitronenschale darin ca. 3 Min. erhitzen Zucchini-Nudeln zugeben und nochmals ca. 2 Min. braten
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
Unteres Ende vom Pak Choi abschneiden, Pak Choi längs Choi darin ca. 2 Min. ohne Fett anbraten.
Roasted Chicken mit warmem Kartoffel-Brokkoli-Salat und Pestodressing
. 15 Min. garen. Kochwasser erneut aufkochen und Brokkoli darin ca.
Garnelen-Eintopf nach Südstaaten-Art als Southern Shrimp Gumbo
Tomaten zufügen und zugedeckt ca. 15 Min. garen. bringen und ca. 15 Min. zugedeckt garen.
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
Anschließend ca. 12–15 Min. auf mittlerer Stufe weich rundherum ca. 4–5 Min. goldbraun anbraten.
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
. 15–20 Min. garen. Pak Choi zugeben und weitere ca. 2 Min. mitbraten.
Strammer Max auf Leberkäse mit Röstkartoffeln an Zwiebel-Gurken-Relish
verteilen, dass sie nicht überlappen, und im Ofen ca ca. 3–4 Min. langsam stocken lassen.
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
mittlerer Stufe erhitzen und übrige Frühlingszwiebeln ca Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten.
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. ca. 3 Min. fettfrei rösten.
BBQ-Schweinefilet mit Hasselback Potatoes und Karotten-Limetten-Slaw
rundherum ca. 2 Min. goldbraun anbraten. . 12 Min. fertig garen.
Beef and Beer Rinder-Gulasch mit Yorkshire Pudding
ca. 3–4 Min. anbraten. Dann mit Bier ablöschen und Brühe auffüllen.
Gefüllte Schnitzel Serrano-Art mit Pommes aus dem Ofen und Tomatensalat
waschen, schälen, längs vierteln und in fingerdicke ca Nach ca. 10 Min. die Bleche im Ofen tauschen.
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
ca. 1 Min. anschwitzen. Tofu, Pak Choi, Brokkoli und Karotte zugeben und ca
Blumenkohl-Eintopf mit zartem Weizen, Erdnuss und gesäuertem Crunch vom Blumenkohl
10 Min. garen. ca. 2 Min. anbraten.
Spaghetti mit Tomaten-BBQ-Sauce, krossem Speck, Parmesan und Paranüssen
garen. Bacon darin ca. 2 Min. goldbraun braten.
Rosmarin-Hähnchen-Keule an warmem Rucola-Kartoffelsalat mit frittierten Kapern
. 12–15 Min. weich garen. Wenn die Kartoffeln gar sind, in das Sieb abgießen
Linsen mit Apfel-Sellerie-Püree, Pak Choi-Salat und Röstzwiebeln
Auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 12 Min. garen. Pak Choi in die braune Butter geben, ca. 1 Min. durchschwenken
Hähnchen nach Art Teriyaki zu Kürbis aus dem Ofen und Couscous an Pflaumen mit Joghurt-Dressing
Kürbis in ca. 1 cm breite Spalten schneiden. Kürbis und Hähnchen darin marinieren.
Ras-el-Hanout-Karotten mit Erdnuss-Sesam-Hummus und Kräutersalat in Pitataschen
ca. 2 Min. fettfrei rösten. Die warmen Brote mit Erdnuss-Sesam-Hummus, Ras-el-Hanout-Karotten
Scaloppine al limone
Wer mag gibt noch etwas Wasser ( wir hatten 20ml) hinzu Bei uns gab es einen Kartoffel-Olivenstampf dazu.
