Bowl mit regionalem Gemüse und Pumpernickel-Crunch
Reis in einem Topf mit 700 ml Salzwasser auf hoher ca. 3 Min. auf hoher Stufe rösten.
Linsen-Bowl mit Mango, Avocado und Erdnussdressing
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe mit 2 EL Olivenöl erhitzen
Sushi Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs
des Kochens nicht rühren und den Deckel geschlossen halten Pfanne mit Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Teriyaki-Lachs
Jackfruit-Green-Curry-Buddha-Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Die Cashewkerne in einer beschichteten Pfanne anrösten
Linsen-Bowl mit Rotkohl, Möhren und Avocado
Limette waschen, trockenreiben. 1 TL Haut fein abreiben Das Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen.
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und zum Bratensatz in die Pfanne geben und Frühlingszwiebeln
Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden. Limette halbieren
Bunte Nice Cream Smoothie Bowl
In einem hohen Gefäß mit dem Pürierstab Datteln, gefrorene Maneln grob hacken.
Buddha Bowl mit Quinoa, Avocado und Erdnussdressing
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. In derselben Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Fruchtige Frühstücks-Bowl mit Cranberry-Joghurt
Grapefruit so dick schälen, dass auch die weiße Innenhaut
Winter-Bowl mit Hasselback-Kartoffeln und Kürbisstampf
Kartoffeln mit 3 EL Öl einreiben, mit dem Fächer nach In einer Pfanne 2 EL Öl bei mittlerer Stufe erhitzen
Quinoa-Bowl mit Hähnchen und Zucchini-Pommes
Petersilie waschen, Blättchen abzupfen und fein hacken einer Schüssel Petersilie, 2 EL Zitronensaft und 2 TL Öl
Vegane Gyros-Bowl mit Zucchini-Bulgur
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Mole Poblano
Tomaten grob würfeln und in die Pfanne geben. und ohne Öl in einer beschichteten Pfanne anrösten
Makkaroni mit Pak Choi
Pak Choi und Paprika in Streifen schneiden und zusammen Cashewkerne grob zerstoßen und ohne Fett in einer Pfanne
Pak-Choi-Gemüsepfanne
Pak Choi putzen, vierteln. Chillischote, Knoblauch und Ingwer fein hacken und
Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
Karotten waschen, schälen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen hobeln. Zucchini waschen. Enden
Gefüllte Zucchini mit Paprika und Koch-Schinken an Reis
mithilfe eines Löffels auskratzen, sodass ein ca. 1 cm dicker In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und
Vegane Cheesecake-Bowl mit Mandarine, Heidelbeeren und Cookies
Tipp: Die Bowl lässt sich hervorragend mit allerlei
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
Auberginen waschen, Enden entfernen und in ca. 1 cm dicke In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse
Quinoa-Bowl mit würzigen Süßkartoffeln, Zucchini und Apfel-Salsa
In einer Schüssel Süßkartoffelwürfel, 3 EL Öl, Salz schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken
Big Mac Burger Soße
Essiggurke in feine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch pellen und ebenfalls fein würfeln. Mayonnaise