Vegane Mac n Cheese
Knoblauch schälen und fein hacken. Inzwischen die Pankobrösel in einer Pfanne ohne Fett
Mac and Cheese mit Salat
In einer Schüssel Öl, Wasser, 2 EL Limettensaft, Honig Makkaroni-Auflauf aus dem Ofen nehmen, Mac and Cheese
Blumenkohl-Mac-and-Cheese
Knoblauch schälen und hacken. Mit Mehl bestäuben, verrühren und mit Milch ablöschen
Kichererbsencurry mit Pak Choi und Jasminreis
Knoblauch schälen und fein hacken. In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
In einer Schüssel 2 EL Essig, 5 EL Öl, 1 EL Wasser, schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken
Tom-Kha-Gai Suppe
Die Kokosmilch und die Hühnerbrühe zusammen mit der Hühnerbrust, etwas Zitronengras, Limettenblättern
Wraps mit Gulasch in scharfer Mole
Knoblauch schälen und hacken. Wraps in einer Pfanne auf mittlerer Stufe ohne Fett
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel Aus der Pfanne nehmen, Pfanne erneut mit Öl auf mittlerer
Putenbrust mit Teriyakisauce, Pak Choi und Kokosmilchreis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
In einer Pfanne oder einem Wok 2 EL Öl auf hoher Stufe Im gesäuberten Wok oder der Pfanne restliches Öl auf
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Pak Choi waschen und Strunk entfernen. In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob verteilen und entweder sofort trinken oder bis zum Genuss kühl
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel
Mac and Cheese mit Spinat und Macadamianuss
Macadamianüsse hacken. Mit Mehl bestäuben und ca. 1 Min. mitrösten.
Lachs und Pak Choi im Blätterteig-Schiffchen
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Öl hinzugeben Arbeitsfläche mit Mehl bestäuben, Blätterteig rechteckig
Grüne Mac and Cheese mit Brokkoli
Knoblauch schälen und hacken. Währrenddessen eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen
Pak-Choi-Kokos-Suppe mit Putenstreifen
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Teriyaki-Rippchen mit gegrilltem Pak Choi
Pak Choi waschen und halbieren. Pak Choi und Mango über der heißen Kohle ca. 5 Min.
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Pak Choi waschen, Strunk dünn abschneiden und in einzelne
Maultaschen-Bowl mit Erbsen, Rote-Bete-Spinatsalat, Karotte und Kräuter-Dip
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer weiteren Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. von Öl bei mittlerer Hitze goldbraun rösten.
Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi
In einer Schüssel Röschen mit 1 EL Öl und 1 Prise Salz In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und eine runden Auflaufform oder Springform Kartoffel-Pak-Choi-Pfanne
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In der Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen.