Dumpling Bowl mit Erdnusssauce
erneut auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. 2 EL Öl In einer weiteren Schüssel Sojasauce und 2 EL Öl verrühren
Wok mit Hähnchen und Brokkoli
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen
Coq au vin
Einen Topf mit 3 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Speck darin ca. 2 Min. anbraten, anschließend herausnehmen
Rotkohl-Slaw mit Orange
Rotkohl waschen, vierteln, Strunk entfernen und sehr fein schneiden oder hobeln. In einer Schüssel Rotkohl
Feigenhäppchen mit Rote Bete
Rote Bete in einem Sieb abtropfen lassen. 2 Feigen Camembert möglichst in 16 Würfel schneiden.
Quinoa Bowl mit Brokkoli
Erneut 1 EL Öl darin auf mittlerer Stufe erhitzen und Für die Quinoa Bowl mit Brokkoli in einer Schüssel
Smoothie Bowl mit Haferflocken
mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln
Migas con Albaricoques
Knoblauch fein hacken. 4 EL Öl in einer großen Pfanne Brot darin goldbraun braten.
Pretzeldog mit Cole Slaw
Den Teig in einer abgedeckten Schüssel an einem warmen Karotten schälen und in feine ca. 4 cm lange Stifte
Tom-Yum-Suppe
Tomaten waschen, Strunk herausschneiden und würfeln Garnelen auftauen, abspülen, schälen und den Darm entfernen
Smoothie-Bowl mit Grünkohl
letzte Drittel der Banane aufschneiden und auf der Bowl Die Nüsse und den Sesam zur Bowl geben und zum Schluss
Brotaufstrich mit roten Linsen
Dann die Süßkartoffel schälen, in kleinere Würfel schneiden hinzufügen und alles zusammen kochen bis die Linsen gar
Rote-Bete-Couscous
Nach ca. 2 Minuten vom Herd nehmen und ein paar Minuten Die Rote Bete klein würfeln und zusammen mit dem Saft
Rote Bete Shakshuka
Die Rote Bete putzen und schälen. ein Schneidebrett mit Backpapier bedecken und die Rote
