Feldsalat mit Mango und Käse
Die Kürbiskerne in einer Pfanne (ohne Fett) kurz rösten Kern entlang abschneiden, in Scheiben schneiden und fein
Karotten-Mango-Suppe
Frühlingszwiebeln, Karotten und Fenchel fein schneiden Öl in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten etwa
Hafer-Mango-Drink
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und zusammen mit Saft, Haferdrink und Joghurt pürieren
Kürbis-Mango-Suppe
Schalotten in Streifen, Ingwer sehr fein schneiden. Sie auch unsere leckere Kürbiscremesuppe, Karotten-Mango-Suppe
Exotische Mango-Gemüsepfanne
Möhren in feine Scheiben schneiden oder hobeln. Mango würfeln und Petersilie hacken.
Kokos-Milchreis mit Mango
Limette heiß waschen, etwa 0,25 TL Schale fein abreiben und Saft auspressen.
Putencurry mit Mango und Reis
Chili zufügen und mit wenig Salz würzen. Mango waschen, schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden
Reis-Mango-Muffins
Orange heiß waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben , halbieren und Saft auspressen.
Mango-Kichererbsen-Curry
und Saft auspressen. Curry mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken
Mango-Limetten-Limes
Limetten halbieren und Saft auspressen. 125 ml Saft In einem hohen Gefäß Mango mit einem Pürierstab fein
Mango-Bananen Shake
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Nach Belieben mit etwas Honig abschmecken und nochmals
Mango-Minz-Drink
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und Zitrone halbieren und Saft auspressen.
Pfannkuchen mit Mango-Joghurt
In einer Schüssel Eier verquirlen, Mehl und Salz zugeben ca. 1–2 Min. goldbraun ausbacken, bis er beginnt fest
Zucchinisalat mit Mango und Karotten
Alles längs in feine Streifen hobeln (oder mit dem und mit Limettensaft und Salz abschmecken.
Fischcurry mit Mango und Koriander
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Limette halbieren und Saft auspressen.
Pilzschmarrn mit Schnittlauch- Creme Fraîche , und gemischten Salat
Alles zu einen glatten Teig verrühren. 4 Eiweiß mir Salz Creme Fraîche mit Einen Spritzer Zitronensaft mit Salz
Thai Curry Hähnchen Schenkel mit gemischten Salat
Ingwer schälen und fein reiben, Zitronengras zerrücken Und Sauce in einen großen Bräter geben ,Hähnchen salzen
Spaghetti mit Thunfisch-Soße dazu Kopfsalat und Schnibbelbohnen-Salat
Zwiebeln und Knoblauch in etwas Öl anschwitzen ( ich Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.