Wolkenbrot (Low-Carb-Fladenbrot)
Mischung in eine große Schüssel füllen und erst 1/3 Viel Freude beim Genießen!
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Emmentaler in 2 cm großen Würfeln in den Mixbehälter Magerquark, Eier, ½ TL Salz und 80 g Emmentaler in
Anelletti al Forno Siciliana
Hackfleisch zugeben und ca. 3–4 Min. mitbraten. Rühren ca. 10–12 Min. köcheln.
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
/Stufe 6 zerkleinern. 2 EL Olivenöl zugeben und für /Stufe 1/100 °C kochen.
Pochierte Eier alla Pizzaiola
und Knoblauch darin ca. 1–2 Min. farblos anschwitzen Pfanne abdecken und Eier ca. 4–5 Min. auf niedriger
Tortelloni mit Tomate Mozzarella al arabbiata
und alles darin ca. 2 Min. farblos anschwitzen. Tortelloni im köchelnden Salzwasser ca. 8 Min. al dente
Vegane Pasta al Limone
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser zum Kochen bringen Fusilli im Salzwasser ca. 9 Min. al dente kochen und
Croquetas de Jamón
in einen dritten tiefen Teller 3 EL Mehl geben. Aus der abgekühlten Bechamelmasse ca. 2 cm dicke kleine
Rohe Kopfsalat Kokossuppe
Pürierstab Schalotten, Knoblauch, Radicchio, Rucola, 2 EL Zitronensaft und Kopfsalat pürieren.
Low-Carb-Brötchen mit Kürbiskernen
In den Mixbehälter Eier und Quark geben und 15 Sek /Stufe 4 vermischen.
One Pot Pasta mit Hähnchen und Zucchini
/Stufe 6 zerkleinern. Öl zugeben und 4 Min. One Pot Pasta ohne Messbecher Linkslauf/22 Min.
Coca de Verduras – Spanische Gemüsepizza
Vorbereitetes Gemüse in 1–2 cm große Würfel schneiden Im Ofen ca. 20–25 Min. backen. Guten Appetit!
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Brokkoli mit Eiern, Mandeln und 4 EL Parmesan vermengen Low-Carb-Pizza jeweils mit 2 EL Parmesan bestreuen.
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Zu ca. 1 cm flachen Puffern drücken und im Ofen ca. Crème fraîche im Becher mit 1 EL Senf und 1 TL Honig
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe mit 4 EL Öl erhitzen Knoblauch und Zitronenschale darin ca. 3 Min. erhitzen
Chili-con-Carne-Muffins
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Joghurt, Ei und 3 EL Öl zugeben und zu einem glatten
One Pot Pasta mit Linsenbolognese zum Campen
Zwiebel und Karotte darin ca. 3 Min. anbraten. Nudeln zugeben und zusammen ca. 10 Min. garen.
One-Tray-Lachs mit Süßkartoffeln
Lachs waschen, trocken tupfen, intensiv mit 1 EL Öl Limette waschen, ca. 1 TL Schale fein abreiben und
Schnelle One Pot Pasta mit Spinat
Zitrone heiß waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben Zwiebeln darin ca. 2 Min. anbraten.
Vegane Chorizo al pastor
Vemondo Chorizo mit 2 EL Olivenöl einpinseln. Pita-Brote auf die Chorizo legen und ca. 2 Min. mit