Rote-Linsen-Dal mit Reis
und Zwiebel mit Knoblauch darin ca. 2 Min. farblos Rote-Linsen-Dal mit Salz, Chili und Zitronensaft abschmecken
Erdnuss-Hähnchen-Curry mit Süßkartoffel auf Reis
und Süßkartoffeln und Karotten darin ca. 2 Min. braten Saft und Petersilie zum Süßkartoffel-Curry geben und
Frikadellen nach Thai mit Sesam-Süßkartoffeln, Erdnuss-Reis und minzigem Gurken-Salat
Süßkartoffeln im Ofen ca. 25–30 Min. backen. . 15 Min. garen.
Gefüllte Zucchini mit Reis und Tomatensoße sowie Gurken-Zucchini-Salat
Knoblauchzehe fein geschnitten, evtl ein paar geschnittene und wieder gut ausgedrückt), 1 Ei, 2Tl Senf, Salz,
Kartoffelcurry mit Eiern
sehr fein schneiden. . 1 TL Salz unterrühren, aufkochen und danach bei mittlerer
Kartoffeln mit Eier
Schichtweise: Kartoffeln Eier Hartwurst Etwas Salz, Und ab in ofen 200 Grad ca gute 30 min.
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
Gemüse darin mit Salz, Cayennepfeffer und Paprikapulver 12–15 Min. garen.
Salat mit Feta und gekochten Eiern
Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen Eier abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und pellen
Hähnchen-Schenkel mit marinierten Ofen-Kartoffeln an Melonen-Tomaten-Salat
ca. 25–30 Min. knusprig und goldbraun backen. Die Hähnchenschenkel nach ca. 15 Min. wenden.
Schweinefilet aus dem Ofen mit Minzgremolata und Risi e bisi
. 12 Min. im Ofen zu Ende garen. . 5 Min. fertig garen.
Murgh Tandoori – mariniertes Hähnchen aus dem Ofen mit Reis
ca. 15 Min. Im Ofen ca. 15 Min. garen.
Gegrillte Schweinesteaks mit Gewürzgurken-Kartoffel-Salat und Kräuter-Senf-Dip
Auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 15 Min. gar köcheln Auf dem heißen Grill von jeder Seite ca. 1 Min. goldbraun
Vegane Frikadellen auf Süßkartoffel-Mash und gebratenen Erbsen
In einem Topf in wenig Salzwasser ca. 15 Min. sehr Erbsen im siedenden Wasser ca. 3 Min. erwärmen.
Bunter Salat mit Käse
Äpfel entkernen und mit der Schale fein würfeln. und obendrein gesund ist zum Beispiel unser Eisberg-Mais-Salat
Gurken-Reis-Salat
Die Schalotten schälen und fein würfeln. Alle Zutaten mit dem Res vorsichtig vermischen und
Rote-Bete-Salat
Rote Bete in ein Sieb abgießen. In einer Schüssel Öl, Essig und 4 EL Rote-Bete-Saft
Ratatouille-Salat mit Käse
Gemüse mit Öl vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen Baguette in zwei Zentimeter dicke Scheiben schneiden
Strammer Max mit Salat
Im Backofen bei 200 Grad (Umluft) 5 Min. überbacken Auch mit lecker Schinken und Ei: Probieren Sie dieses
Herbstlicher Salat mit Käse
Für den Salat den Backofen auf 220 Grad Ober-/Unterhitze oder 200 Grad Umluft vorheizen.
Bunter Salat im Glas
In einem Topf ca. 300 ml Wasser aufkochen. Wasser darübergießen, ca. 8–10 Min. abgedeckt ausquellen
Knackiger Salat im Glas
In ein kleines verschließbares Einmachglas 3 EL Saft Tipp: Der Salat eignet sich super to Go oder auch für
Gin Tonic Eis
Gin-Tonic-Eis für mindestens 4 Stunden im Tiefkühler , damit sich das Eis besser aus der Form lösen lässt