Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
In einem Sieb Mais und Kidneybohnen abgießen und abspülen Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten.
Frikadellen Aglio Olio mit geschmorter Paprika an Tomaten-Couscous
In einem Topf ca. 300 ml Salzwasser zugedeckt aufkochen Von allen Tomaten den Strunk entfernen und 2 Tomaten
Low Carb Käsekuchen mit Kokos und Himbeeren
Den Frischkäse, das Mark, das Ei und das restliche Brösel auf dem Kuchen verteilen und das ganze für 25
Vegane One Pot Pasta mit Tomaten
Knoblauch ca. 1 Min. darin anbraten. Tomaten dazugeben, zuckern und ca. 5–8 Min. schmoren
Low-Carb-Pizzen à la Caprese
Alles mit Salz und Pfeffer würzen, auf einem Backblech Low-Carb-Pizzen à la Caprese servieren.
One-Sheet-Pan
einer Schüssel mit 3 EL Olivenöl und den gezupften Alles zusammen für ca. 30 Minuten auf mittlerer Schiene
One Pot Pasta mit Zucchini und Mais
Zucchini, Mais, die Hälfte der Petersilie, Knoblauch One Pot Pasta mit Zucchini und Mais mit Salz und Pfeffer
Parmesanhähnchen mit weißen Riesenbohnen al Pomodoro und Knoblauch-Fries
abgießen, zur Tomatensauce geben, einmal aufkochen und alles backen. 2 EL Butter, übrigen Knoblauch und Rosmarin
Parmesanhähnchen mit weißen Riesenbohnen al Pomodoro und Knoblauch-Fries
und die Hälfte des Knoblauchs darin ca. 1 Min. farblos Tomaten und 1 EL Zucker zugeben, salzen, pfeffern und
Gegrilltes Hähnchen mit gratinierten Tomaten aus dem Ofen an Spaghetti aglio e olio
Hähnchen waschen, trocken tupfen, quer in ca. 1 cm . 10 Min. al dente garen.
Makkaroni mit Oliven-Tomaten-Soße und Oregano-Parmesan
Stufe erhitzen und Zucchini, Knoblauch und Oliven Makkaroni im kochenden Salzwasser ca. 5 Min. al dente
Matjessalat a la Marina
Alles Zutaten gut miteinander vermischen. Jetzt die 10 Matjes „Cuxhavener Art“ (in wenig Öl eingelegt
Goassbratl a la Micha
Kartoffel um den Braten rum in den Brätergeben, nochmal alles Salzen und pfeffern, 1 TL Kümmel dazu und einmal vermengen
Linzer á la Renate
halbe Stunde kühlstellen. Kekse ausstechen, ca. 10 Min. bei 160 Grad O/U Hitze
Tom-Ka-Gai-Suppe
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Ingwer Tom-Ka-Gai-Suppe heiß servieren. Guten Appetit!
One Pan Breakfast Sandwich
Unterseite der Eier ca. 2 Min. goldbraun braten. Wenn die Eier ausreichend gestockt sind, Brot und Eier
Low-Carb-Kuchen
Eier unter Zuhilfenahme eines Handrührgerätes (Schneebesen Für 60 Minuten auf der zweiten Schiene von unten im
Low-Carb-Brot
Haferkleie, Flohsamenschalen, Weinsteinbackpulver, Salz, Ei Ggf. 100 ml lauwarmes Wasser ergänzen.
Low-Carb-Apfelkuchen
Eier nach und nach zugeben und unterheben. -45 auf mittlerer Schiene im Ofen backen. 7-8 Minuten
Low-Carb-Porridge
Flohsamenschalen in einen Topf geben und mit 250 ml Wasser und 250 ml Kokosmilch aufgießen.
Bohnen-Mais-Wurstsalat
Mais und Bohnen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser Alles in eine entsprechend große Schüssel geben.
Aji de Gallina
Alles zu den Hähnchenschenkeln in den Topf geben und Aji de Gallina mit Reis, Kartoffeln und hartgekochten
Low-Carb-Lasagne
in Olivenöl anschwitzen, dann den gepressten Knoblauch Passierte Tomaten dazugeben und Kreuzkümmel, Muskat
Low-Carb-Pizza
400 ml Wasser mit der Gemüsebrühe in einem kleinen Blumenkohl, Knoblauch, Eier, Maisgrieß und Olivenöl