Bowl mit regionalem Gemüse und Pumpernickel-Crunch
Reis in einem Topf mit 700 ml Salzwasser auf hoher Zitrone heiß waschen und etwa 1 TL Schale fein abreiben
Schottische Eier
In einem Topf ca. 1 l Wasser aufkochen und 4 Eier Umhüllte Eier erst in Ei, dann im Paniermehl wenden
Linsen-Bowl mit Mango, Avocado und Erdnussdressing
und mit ein wenig Limettensaft beträufeln. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und
Chicken Burrito Bowl mit Guacamole
Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten waschen und fein würfeln.
Bánh Mi mit Meatballs, Ingwermayonnaise und Süßkartoffelpommes
Karotte waschen, Enden entfernen, Karotte schälen, quer Ingwer schälen und fein hacken.
Tomatige One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Spinat
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. . 1 Min. weiter ziehen lassen.
Schweinemedaillons mit Orangen-Kohl-Gemüse und Kartoffelpüree
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Kohl waschen, vierteln, Strunk entfernen und in feine
Gebratener Kabeljau auf Orangen-Kohl mit Avocadocreme
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. mit Kohl ca. 2 Min. anbraten.
No-bake Cheesecake mit Schoko-Cornflakes-Boden
In einem Topf etwa 1 l Wasser zum Kochen bringen. Viel Freude beim Genießen!
Spargel mit Schinken-Ei-Stippe
Währenddessen in einem weiteren Topf ca. 1 l Wasser Eier fein hacken.
Green Quinoa Bowl mit Spargel
Topf vom Herd nehmen, Quinoa weitere ca. 5 Min. quellen Spargel in feine Scheiben schneiden.
Schnelle Nudelsuppe to go
Karotten, Erbsen und Nudeln zugeben und weitere ca. waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein
Belegte Brote mit Ei und Radieschen
Eier im kochenden Wasser ca. 8 Min. hart kochen. Mit Radieschen und Ei belegen und mit Schnittlauch
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
Gurke in feine Scheiben schneiden und 8 Scheiben beiseitelegen In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Eier-Muffins mit Feta und Spinat
Spinat und Feta zu den Eiern geben und vermengen. Im Ofen ca. 15 Min. backen, bis das Ei gestockt ist
Religieuses au café (Windbeutel mit Kaffeecreme)
. 3 Eier einzeln nach und nach gründlich unter den Inzwischen 2 Eier trennen, Eiweiß anderweitig verwenden
Pute in Joghurt mit Rote-Linsen-Dal
Derweil Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln Wasser dazugeben und alles ca. 8 Min. auf niedriger
Schnitzel mit Café de Paris, Kartoffel-Lauch-Gemüse, Basilikum und Walnussbutter
Schalotte halbieren, schälen und fein würfeln. In einem tiefen Teller Mehl mit Café de Paris mischen
Sushi Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs
Sushi-Reis mit 450 ml Wasser bedecken und ca. 10 Min zugedeckt ca. 20 Min. garen.