Tofu-Bällchen auf Quinoa-Salat
In einer Pfanne 4 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Quinoa auf Schüsseln verteilen.
Erdbeer-Salat mit Hähnchen und Quinoa
Quinoa in einem Sieb mit lauwarmem Wasser gründlich Quinoa abgießen und im Sieb abkühlen lassen.
Amras Ki Boti
Die Hälfte vom Öl in einem großen Topf bei mittlerer Das restliche Öl in einem anderen großen Topf erhitzen
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
Info: Der neueste Bowl-Trend kommt aus Hawaii. Traditionell besteht die Poke Bowl aus Reis, einem
Hähnchen mit geröstetem Rosenkohl und Süßkartoffeln aus dem Ofen
Einen Topf mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Mit Käse gefülltes Schweinefilet zu Rosenkohl und Kartoffeln
In der Zwischenzeit Rosenkohl putzen und die letzten Mit abgetropftem Rosenkohl, Kartoffeln und aufgeschnittenem
Pilz-Cremesuppe mit gerösteten Rosenkohl-Spießen
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Kleine Putenpiccata auf cremigem Rosenkohl mit Gnocchi
Rosenkohl mit einer Schaumkelle aus dem Wasser heben In der Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen.
Power Bowl mit Bulgur und Tofu
Auf 4 große Bowls oder Schalen verteilen. In der Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu
Chicken Burrito Bowl mit Guacamole
In einer Schüssel 2 EL Öl mit der Hälfte des Knoblauchs Eine Pfanne mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Spicy Bowl mit Lachs und Radicchio
Vorsichtig mit Chili, Salz, Pfeffer, 2 EL Öl und Sojasauce Übriges Öl (2 EL), Condimento Bianco und Sesam verquirlen
Kartoffel-Bowl mit Ei und Schinken
In einer Schüssel Senf mit Öl, Essig, Salz und Pfeffer Kartoffel-Bowl servieren. Guten Appetit!
Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Anschließend zusammen mit Mango, Magerquark und Agavendicksaft
Sprizz-Bowle
Mangofruchtfleisch in 1 cm große Würfel schneiden, Kiwi halbieren und in Scheiben schneiden, Erdbeeren
Frucht-Bowle
Eiswürfel zugeben und Frucht-Bowle mit Orangensaft Frucht-Bowle sofort servieren. Zum Wohl!
Pute und Brokkoli an grünem Quinoa-Risotto
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. einem hohen Gefäß Petersilie mit Wasser und 3 EL Öl