Smoothie-Bowl mit Grünkohl
letzte Drittel der Banane aufschneiden und auf der Bowl Die Nüsse und den Sesam zur Bowl geben und zum Schluss
Kiwi-Bananen-Bowl
Kiwis und Bananen schälen und würfeln. Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Topf
Reis Bowl mit Tofu
Mit Salz und Reissirup abschmecken. Reis Bowl in schwarz-rot-gold: Flache Schüssel zu 1
Keto-Bowl mit Erdnusssauce
Rapsöl, Currypulver, Salz, Pfeffer und Sesam in einer Alle Zutaten in einer Bowl anrichten und mit Erdnusssauce
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl, Orange in Scheiben schneiden und hälften, danach zur Bowl
Avocado-Spinat-Bowl
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. 1 EL Öl Garnelen kalt abspülen und abtropfen lassen. 2 EL Öl
Acai-Müsli-Bowl
Für das Beerentopping die frischen Beeren einen Tag vorher waschen, abtropfen lassen und in das Tiefkühlfach
Avocado-Beeren Bowl
Limette waschen, Saft auspressen. Avocado-Beeren-Bowl mit Minze garniert servieren.
Maultaschen-Bowl mit Dip
garen und unter kaltem Wasser abschrecken und abtropfen Kichererbsen zusammen mit dem Olivenöl, dem Rote Bete-Saft
Smoothie Bowl mit Granola
Leinsamen, Sonnenblumenkerne und 1 Prise Zimt und Salz Macht lange satt
BBQ-Hähnchen-Bowl
auf ein Backblech mit Backpapier geben, mit 2 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Risotto-Bowl mit Süßkartoffel
Öl in einem großen Topf erhitzen. Das Süßkartoffel-Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken
Beeren-Smoothie-Bowl
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen einfrieren. In einem Sieb Himbeeren und Heidelbeeren
Buddha Bowl mit Quinoa
Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. und Tomatenmark verrühren und mit Salz, Pfeffer und
Rotkohl-Quinoa-Bowl
In einer Pfanne Öl bei mittlerer Stufe erhitzen und Walnüsse grob hacken, dazugeben und mit Salz und Pfeffer
Vegane Bowl mit Ofengemüse
In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Reis, Gemüse, Salat und Genießer Block in Bowls anrichten
Amras Ki Boti
Die Hälfte vom Öl in einem großen Topf bei mittlerer die angerührten Gewürze sowie die Milch zugießen, salzen
Pizzabrötchen mit Salami
Geschmack. 3-5 Brötchen - dürfen auch schon ein paar Tage alt Salami und Schinken klein schneiden und mit allen anderen
Pilzschmarrn mit Schnittlauch- Creme Fraîche , und gemischten Salat
Alles zu einen glatten Teig verrühren. 4 Eiweiß mir Salz Creme Fraîche mit Einen Spritzer Zitronensaft mit Salz
Thai Curry Hähnchen Schenkel mit gemischten Salat
Schenkel von beiden seiten 5 minuten in einer Pfanne mit Öl Und Sauce in einen großen Bräter geben ,Hähnchen salzen