Avocado-Spinat-Bowl
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. 1 EL Öl Garnelen kalt abspülen und abtropfen lassen. 2 EL Öl
Smoothie Bowl mit Granola
Leinsamen, Sonnenblumenkerne und 1 Prise Zimt und Salz Macht lange satt
BBQ-Hähnchen-Bowl
auf ein Backblech mit Backpapier geben, mit 2 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Kiwi-Bananen-Bowl
Kiwis und Bananen schälen und würfeln. Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Topf
Reis Bowl mit Tofu
Mit Salz und Reissirup abschmecken. Reis Bowl in schwarz-rot-gold: Flache Schüssel zu 1
Keto-Bowl mit Erdnusssauce
Rapsöl, Currypulver, Salz, Pfeffer und Sesam in einer Alle Zutaten in einer Bowl anrichten und mit Erdnusssauce
Avocado-Beeren Bowl
Limette waschen, Saft auspressen. Avocado-Beeren-Bowl mit Minze garniert servieren.
Maultaschen-Bowl mit Dip
garen und unter kaltem Wasser abschrecken und abtropfen Kichererbsen zusammen mit dem Olivenöl, dem Rote Bete-Saft
Acai-Müsli-Bowl
Für das Beerentopping die frischen Beeren einen Tag vorher waschen, abtropfen lassen und in das Tiefkühlfach
Beeren-Smoothie-Bowl
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen einfrieren. In einem Sieb Himbeeren und Heidelbeeren
Buddha Bowl mit Quinoa
Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. und Tomatenmark verrühren und mit Salz, Pfeffer und
Quinoa Bowl mit Brokkoli
Zitrone halbieren und Saft auspressen. fein pürieren, ggf. mit Salz und Cayennepfeffer würzen
Dumpling Bowl mit Erdnusssauce
Inzwischen die Orange halbieren und den Saft auspressen in einer Bowl anrichten.
Smoothie Bowl mit Haferflocken
Eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca. 3 Min. leicht anrösten. Bananen
Rotkohl-Quinoa-Bowl
In einer Pfanne Öl bei mittlerer Stufe erhitzen und Walnüsse grob hacken, dazugeben und mit Salz und Pfeffer
Vegane Bowl mit Ofengemüse
In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Reis, Gemüse, Salat und Genießer Block in Bowls anrichten
Amras Ki Boti
Die Hälfte vom Öl in einem großen Topf bei mittlerer die angerührten Gewürze sowie die Milch zugießen, salzen
Pizzabrötchen mit Salami
Geschmack. 3-5 Brötchen - dürfen auch schon ein paar Tage alt Salami und Schinken klein schneiden und mit allen anderen
Quinoa-Bowl mit würzigen Süßkartoffeln, Zucchini und Apfel-Salsa
In einer Schüssel Süßkartoffelwürfel, 3 EL Öl, Salz Zucchini in dünne Scheiben schneiden, mit 1 EL Öl,
Pilzschmarrn mit Schnittlauch- Creme Fraîche , und gemischten Salat
Alles zu einen glatten Teig verrühren. 4 Eiweiß mir Salz Creme Fraîche mit Einen Spritzer Zitronensaft mit Salz
Thai Curry Hähnchen Schenkel mit gemischten Salat
Schenkel von beiden seiten 5 minuten in einer Pfanne mit Öl Und Sauce in einen großen Bräter geben ,Hähnchen salzen