Herbstliche Bowl
Röschen in einer Schüssel mit 2 EL Öl und Salz marinieren In einer Schüssel 2 EL Öl und Orangensaft verrühren
Porridge-Bowl
Im Mixbehälter Mandeln mit eingesetztem Messbecher 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern, anschließend umfüllen
Pasta Bowl
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Zucchini mit Salz und Pfeffer würzen.
Breakfast Bowl
Mit Currypulver, Salz und Pfeffer abschmecken und in Die Karottenwürfel zusammen mit dem Arganöl, dem Saft
Coconut Bowl
Walnusskerne, Kokosraspeln, Kokosöl, Zimt, Vanille und Salz Für die Coconut Bowl die Erdbeeren waschen und den
Vegane Bowl
Cashewkerne in einer Beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl Alle vorbereiteten Zutaten in einer Bowl anrichten
Papaya Bowl
Die Papayas halbieren und mit einem Esslöffel entkernen. Anschließend den Smoothie zubereiten: 3,5 Bananen
Lachs Bowl
Mit kaltem Wasser abschrecken, pellen und halbieren Limette halbieren und Saft auspressen.
Haferflocken-Bowl
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Himbeeren und Heidelbeeren waschen und abtropfen
Bowl mit Zwiebelringen
Zwiebeln in die Mitte der Bowls geben und Gemüse, Salat Bowl mit Zwiebelringen und Crème fraîche servieren.
Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
Granatapfel halbieren bzw. vorsichtig aufbrechen und Zitrone waschen, halbieren und Saft auspressen.
Gefüllte Paprikaschoten mit Vollkornnudeln und Salat
Aus dem Bräter nehmen und in dem Öl dann die Soße zubereiten
Tomate-Gurke-Feta-Salat
Kräuterwürzmischung, Rapsöl und Wasser in eine Schüssel geben und vermengen. Gurke und Tomaten waschen
Sellerie - Ananas - Porree - Salat
Alles in eine Schüssel geben, Mayo dazugeben, salzen
Fenchel-Salat mit Ei und Orangendressing
Dressing miteinander verrühren, Salate mischen, mit
Couscous-Gemüse-Bowl mit Kohl, Quark und Kräutern
Kohl waschen, Strunk entfernen und die Blätter in Kohl auf Schüsseln aufteilen.
Maispuffer mit Salat-Salsa
Das Öl portionsweise in einer beschichteten Pfanne Die Maispuffer mit der Salat-Salsa servieren.
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl, Orange in Scheiben schneiden und hälften, danach zur Bowl
Smoothie-Bowl mit Grünkohl
letzte Drittel der Banane aufschneiden und auf der Bowl Die Nüsse und den Sesam zur Bowl geben und zum Schluss
Ananas-Müsli-Bowl
man nicht durch die Schale schneidet, damit kein Saft Die Ananas-Bowl mit Ananasstückchen, Joghurt, Granola
Keto-Smoothie-Bowl
abspülen, trocken tupfen, die Schale abreiben sowie den Saft Smoothie-Bowl mit gerösteten Nüssen, Kokosraspeln,
Risotto-Bowl mit Süßkartoffel
Öl in einem großen Topf erhitzen. Das Süßkartoffel-Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken