Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und darin Zwiebel, Knoblauch und Ingwer ca. 2 Min. glasig
Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Saft mit kaltem Wasser auf 600 ml auffüllen. Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Pak Choi waschen, Strunk entfernen und achteln. Pak Choi zugeben.
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Pak Choi waschen, Strunk dünn abschneiden und in einzelne Mit Salz abschmecken und mit Sesam bestreut servieren
Bohnen-Nudel-Topf mit Avocado-Dip
Anschließend umfüllen und kalt stellen. /2 Minuten/Stufe 1/100 °C garen.
Persische Platte mit Pute und kalter Gurkensuppe
Öl darüber verteilen, salzen und pfeffern und ca. Pute darin ca. 2 Min. von jeder Seite anbraten.
Gemüse-Kartoffel-Rösti mit Balsamico-Dip
Zitrone heiß abwaschen und ca. 1 TL Schale fein abreiben In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Kalte Melonen-Gurken-Suppe mit Croûtons
In einer Pfanne 2 EL Butter und 1 EL Öl auf mittlerer ca. 3 Min. knusprig rösten.
Gebratene Pasta mit Tomaten und Dill-Creme
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser aufkochen. Cappeletti im siedenden Salzwasser ca. 2 Min. garen
Kabeljau mit Senfkruste, Dill-Kartoffeln und Weißkohl
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Dill verfeinern.
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
Stufe erhitzen und Pak Choi darin ca. 4 Min. anbraten Mit ca. 50 ml Wasser ablöschen und zugedeckt ca. 5
Miniklöße mit Pilzragout und Dill-Gurken-Salat
In einer Schüssel mit ca. 1 TL Salz vermengen. garen.
Speck-Kartoffeln mit Kräuter-Ei-Dip
Inzwischen in einem Topf ca. 2 l Wasser zum Kochen bringen und Eier darin ca. 10 Min. hart kochen.
Mac and Cheese mit Spinat und Macadamianuss
und Zwiebel darin ca. 2 Min. anschwitzen. In einem Topf ca. 5 l Salzwasser aufkochen.
Hähnchenstreifen mit BBQ-Dip auf buntem Salat
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hähnchen ca. 3 Min. rundherum anbraten.
Würstchenspieße mit Gemüsepommes und Schnittlauch-Senf-Dip
Beides in einer Schüssel mit 1 EL Öl, Salz und Pfeffer Spieße darin ca. 5 Min. anbraten.
Veganer Curry-Dattel-Dip mit Reiswaffeln
Mit Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer abschmecken. Curry-Dattel-Dip mit Reiswaffeln servieren.
Vegane Pizzaschnecken mit frischem Sojaghurt-Dip
Mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Pizzaschnecken mit Sojaghurt-Dip servieren.
One Pot Pasta mit Zucchini und Mais
garen. One Pot Pasta mit Zucchini und Mais mit Salz und Pfeffer
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
bissfest garen. Stufe erhitzen und Garnelen darin ca. 4 Min. anbraten
Golden Drink – Rum mit Ginger Ale
In einem Topf 100 g Zucker mit 100 ml Wasser verrühren Zuckerwasser aufkochen und ca. 5 Min. auf niedriger
Gurken-Gimlet mit Hampstead Dry Gin
Basilikum waschen, trocken schütteln und grobe Stiele entfernen. 4 Basilikumblätter zum Garnieren beiseitelegen
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. Dazu den Cashew-Dip servieren.