Vegane Bowl mit Ofengemüse
In einer Schüssel Zucchini und Aubergine mit 4 EL Öl In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Taube mit Rotkohl
Zubereitung Tauben: Tauben gründlich waschen, mit Gehacktes füllen, Tauben mit Salz und Pfeffer würzen, in eine
Zarte Kokoskipferl
und anfangs wiege ich sie auch ab. Bei 160 Grad Heißluft ca. 10 Minuten backen.
Up-Side-Down-Cake mit Apfel
Up-Side-Down-Cake mit Apfel warm servieren. Tipp: Für den Up-Side-Down-Cake mit Apfel ist keine
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
Inzwischen in einem Topf etwa 5 l Salzwasser zum Kochen bissfest garen.
Spicy Bowl mit Lachs und Radicchio
Vorsichtig mit Chili, Salz, Pfeffer, 2 EL Öl und Sojasauce Übriges Öl (2 EL), Condimento Bianco und Sesam verquirlen
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
den Reis laut Verpackungsanleitung in Salzwasser gar Den Tofu zur Bowl geben und mit Sesam toppen.
Linsen-Bowl mit geschmorter Aubergine
Zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 20 Min. garen. Geschmorte Aubergine und Tomaten auf der Linsen-Bowl
Kartoffel-Bowl mit Ei und Schinken
In einer Schüssel Senf mit Öl, Essig, Salz und Pfeffer Kartoffel-Bowl servieren. Guten Appetit!
Winter-Bowl mit Rosenkohl und Kürbis
Bleche im Ofen ca. 20–25 Min. garen. Winter-Bowl mit Dressing beträufeln und mit Walnüssen
Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Anschließend zusammen mit Mango, Magerquark und Agavendicksaft
Chicken Burrito Bowl mit Guacamole
In einer Schüssel 2 EL Öl mit der Hälfte des Knoblauchs Eine Pfanne mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Green Quinoa Bowl mit Spargel
In einem Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen. Grüne Bowl nach Belieben mit Avocadocreme, Pilzen,
Bowl mit Kokos-Limetten-Hähnchen
Zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 12 Min. garen. Bowl mit Kokos-Hähnchen, Avocado, Frühlingszwiebeln
Power Bowl mit Bulgur und Tofu
In einem weiteren Topf ca. 2 l Salzwasser zugedeckt In der Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu
Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen und Bohnen In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Manti als Rose bzw Schnecke
nach Wasser zugeben bis ein geschmeidiger aber etwas harter Teig in 4 teile schneiden und sehr dünn ausrollen ca
Carrot-Cake-Müsli-Balls
Müsli-Balls bis zum Servieren in einer Box oder einem Dafür einfach Müsli- Balls in Pralinenmanchetten legen
Amras Ki Boti
Die Hälfte vom Öl in einem großen Topf bei mittlerer Das restliche Öl in einem anderen großen Topf erhitzen
Döner Marke Eigenbau
Dazu gab es noch für die Füllung Tomaten, Gurken, Salat es das bald wieder da alle Erwachsenen begeistert waren