Puten-Saté-Spieße mit Kartoffelwedges und Koriander-Erdnuss-Salat
Putenfleisch waschen, trocken tupfen, in Würfel schneiden waschen, längs vierteln und in einer Schüssel mit Öl
Garnelen-Eintopf nach Südstaaten-Art als Southern Shrimp Gumbo
In einem Topf ca. 3 l Wasser zum Kochen bringen. Zwiebel halbieren, schälen und würfeln.
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
, Pfeffer und Thymian mit 1 EL Öl mischen, das Fleisch Währenddessen die Mango würfeln und in der gesäuberten
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
ein zweilagiges Rechteck entsteht, und mit je 1 TL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Strammer Max auf Leberkäse mit Röstkartoffeln an Zwiebel-Gurken-Relish
Zwiebeln halbieren, schälen und sehr fein würfeln. Gewürzgurke fein würfeln.
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
Tomaten waschen, halbieren, entkernen und fein würfeln In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und
Pa amb Oli – Mallorquinisches Röstbrot mit Tomate und Knoblauch
auf mittlerer Stufe Bauernbrotscheiben beidseitig ca Guten Appetit!
Ofen-Karotten mit Marinade aus Orangen und Feta auf Petersilien-Bulgur
Währenddessen Feta mit 1 EL Öl und restlichem Chilipulver Guten Appetit!
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Süßkartoffeln gründlich waschen, längs halbieren, mit etwas Öl In einer Schüssel 1 EL Öl, 1 TL Essig verrühren und
BBQ-Schweinefilet mit Hasselback Potatoes und Karotten-Limetten-Slaw
Kartoffeln auf einem Blech mit 2 EL Öl vermischen, In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Zucchini-Feta-Salat mit Cherry-Tomaten und knusprigem Baguette
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser zugedeckt aufkochen . bissfest garen.
Gefüllte Schnitzel Serrano-Art mit Pommes aus dem Ofen und Tomatensalat
große Stücke würfeln. In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
, Sojasauce und 3 EL Öl verrühren. In einer Pfanne oder Wok 3 EL Öl (idealerweise Sesamöl
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
In einer Schüssel 2 EL Essig, 5 EL Öl, 1 EL Wasser, Tomaten waschen, würfeln.
Helle Pizza mit Gemüse von Zucchini und Karotten an Feta mit karamelisierten Sonnenblumenkernen
Zwiebelringe, Karotten- und Zucchinistreifen mit Öl Guten Appetit!
Blumenkohl-Eintopf mit zartem Weizen, Erdnuss und gesäuertem Crunch vom Blumenkohl
Schalotten und Knoblauch schälen und klein würfeln. In einem Topf Zartweizen mit ca. 0,5 l Salzwasser aufkochen
Gebackene Aubergine mit Feta-Käse zu Ofenkartoffel an Fenchel-Orangen-Salat
In einer Schüssel Kartoffeln mit 3 EL Öl, Salz und Messer einritzen und mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl
Puten-Saté-Spieße mit Kokos-Reis und Erdnuss-Gurken-Salat
Pute waschen, trocken tupfen, in Würfel schneiden und Dafür erhitzt du in der Pfanne ca. 1 EL Öl auf mittlerer
Veganer New York Style Frischcreme-Kuchen mit Beeren und Vanilleeis
mit Backpapier auskleiden und Seitenränder mit 2 EL Öl Vanillepuddingpulver, 1 EL Zitronensaft und 60 ml Öl
Mit Gemüse gefüllte Maultaschen an mit Feta gratiniertem Gemüse mit Zaziki und Rucola
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen. In einer Pfanne 3 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Hähnchen nach Art Teriyaki zu Kürbis aus dem Ofen und Couscous an Pflaumen mit Joghurt-Dressing
In einer Schüssel Honig, Sojasauce, 1 EL Essig, Öl, Guten Appetit!
Ras-el-Hanout-Karotten mit Erdnuss-Sesam-Hummus und Kräutersalat in Pitataschen
Die zarten Spitzen eignen sich sehr gut zum Garnieren kannst du das Karottengrün beispielsweise auch mit Öl
Bulgogi Bowl mit Mashed Sweet Potatoes, Zucchini-Orangen-Salsa, Minze und Erdnusscrunch
Die Pfanne säubern und darin 2 EL Öl auf höchster Stufe Fleisch im Öl ca. 3 Min. scharf anbraten.
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
Anschließend in einem Topf mit ca. 3 l Salzwasser auf Avocados halbieren, Kern herausnehmen, mit einem Löffel