Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Bohnen waschen und Enden entfernen. ca. 10 Min. weich garen.
Marinierter Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
Bohnen im siedenden Salzwasser ca. 3 Min. garen, in Bohnen zugeben und nochmals ca. 2 Min. braten.
Rindersteak von der Hüfte auf Kartoffelpüree mit Weintrauben-Bohnen-Salat
Anschließend ca. 10 Min. auf mittlerer Stufe garen. Salzwasser ca. 5 Min. garen.
Couscous-Gemüse-Bowl mit Kohl, Quark und Kräutern
Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 4–5 Min. garen und Kohl auf Schüsseln aufteilen.
Ofensüßkartoffeln mit Paprika-Bohnen-Salat, Mozzarella & Kürbiskerndressing
Verteilen und im Ofen ca. 20 Min. goldbraun rösten. kochenden Salzwasser ca. 6 Min. bissfest garen.
Süß-saurer Schweinerücken mit Weiße-Bohnen-Caponata
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. darin ca. 1 Min. anbraten.
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
Cashewkerne ca. 2–3 Min. anrösten. Brokkoli und Bohnen für die letzten ca. 10 Min. ins
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
Knoblauch vermengen, Tofu unterheben und für ca. 30 Min Weiße Bohnen und Kidneybohnen in ein Sieb abgießen
Papas Arrugadas – Kanarische Salzkartoffeln mit Mojo Rojo
Für die Mojo Rojo Paprika im Sieb abtropfen lassen. Mojo Rojo mit Salz abschmecken.
Migas con Albaricoques
Brotscheiben in Stücke zupfen und mit 3–4 EL Wasser in einer Schüssel mischen. Aprikosen in Streifen
Chili con Carne
EL Öl zugeben und ohne eingesetzten Messbecher 3 Min Baguettes im Ofen ca. 10 Min. knusprig aufbacken.
Chili con Carne
Stufe erhitzen und Hackfleisch im heißen Öl ca. 2 Min Mit Salz und Chili würzen, 1 Min. mitbraten und auf
Kross gebratene Schupfnudeln mit würzigem Tomaten-Bohnen-Gemüse
Bohnen waschen und Stielenden dünn entfernen. Bohnen im Salzwasser ca. 4 Min. kochen.
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
Stufe erhitzen und übrige Frühlingszwiebeln ca. 1 Min Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten.
Gebratenes Hähnchen mit Pesto-Kartoffel-Salat und frischen Bohnen
5 Min. bissfest garen. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Gewürz-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 3 Min. bissfest Pfanne erneut erhitzen und Bohnen darin ca. 2 Min.
Steak vom Rind mit Haselnuss verfeinert an Süßkartoffelpüree und Speck-Bohnen
Bohnen waschen und Enden entfernen. Steak ca. 3 Min. kräftig anbraten.
Lammfilet mit gerollten Bohnen zu Honig-Kartoffeln an Soße mit Rosmarin
Salzwasser bedeckt zum Kochen bringen und ca. 20 Min erhitzen und Bohnenröllchen rundherum ca. 2–3 Min.
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
Bohnen im kochenden Wasser ca. 7 Min. kochen. Paprika, Bohnen und Champignons darin ca. 3–4 Min.
Rinder-Hack-Röllchen mit buntem Kartoffel-Bohnen-Salat
Von den Bohnen die Enden abschneiden und in Rauten Kartoffeln, Bohnen und Zwiebeln in einem großen Topf
Chili-Basilikum-Hähnchen in Sojasauce mit knackigen Bohnen und Basmatireis
Zugedeckt ca. 12 Min. garen. ca. 4 Min. auf mittlerer Stufe braten.
Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
Weiße Bohnen absieben und abspülen. ca. 2 Min. dünsten.
Gebratenes Schweinefilet mit Papas arrugadas und milder Mojo rojo
Stufe zum Kochen bringen und ca. 15–18 Min. kochen Fleisch rundherum ca. 2 Min. scharf anbraten.