Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob Tipp: Der Smoothie ist gut gekühlt ca. 24 Std. haltbar
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Nochmals ca. 2 Min. braten, Linsen zugeben, mit Kokosmilch und Gemüsebrühe auffüllen und ca. 10–12 Min. köcheln
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Karotten in den Topf geben und ca. 2 Min. leicht köcheln Anschließend übriges Gemüse und Tofu zugeben und weitere ca
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
Stufe erhitzen und Pak Choi darin ca. 4 Min. anbraten Mit ca. 50 ml Wasser ablöschen und zugedeckt ca. 5
Lachs und Pak Choi im Blätterteig-Schiffchen
und Zwiebel ca. 2 Min. dünsten. x 40 cm) ausrollen und in 6 Rechtecke (à 10 x 20 cm
One Pot Pasta mit Zucchini und Mais
Penne ins kochende Wasser geben und ca. 9 Min. bissfest One Pot Pasta mit Zucchini und Mais mit Salz und Pfeffer
Gado Gado
EL Rapsöl für 10-12 Minuten bei mittlerer Hitze goldbraun Gado Gado mit gerösteten Erdnüssen und jeweils einer
Tapas-Teller – Patatas Bravas mit Albóndigas und Pimentos de Padrón
Fleischbällchen darin ca. 5 Min. rundherhum anbraten Nach ca. 5 Min.
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Packungsanleitung in einem Topf mit ausreichend Wasser gar Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln.
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
und die Spieße darin rundherum ca. 2 Min. anbraten Knoblauch und Pak Choi darin ca. 3 Min. anbraten.
Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
Auf mittlerer Stufe ca. 5 Min. garen. Tortilla im Ofen ca. 15–20 Min. stocken lassen.
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
Ingwer darin ca. 1 Min. braten. Pak Choi dazugeben und auf niedriger Stufe für ca.
Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi
und Spieße rundherum ca. 2 Min. anbraten. Pak Choi ca. 4 Min. im kochenden Wasser garen.
Schnitzel mit Café de Paris, Kartoffel-Lauch-Gemüse, Basilikum und Walnussbutter
Wenn das Wasser kocht, Kartoffeln darin ca. 10 Min. und die Schalottenwürfel darin ca. 2 Min. farblos
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
. 15–20 Min. garen. die Zucchini darin ca. 3–4 Min. scharf anbraten.
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
Hähnchen darin ca. 3 Min. goldbraun anbraten. Choi darin ca. 2 Min. ohne Fett anbraten.
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
Tofu in ca. 2 cm große Würfel schneiden. und Ingwer darin ca. 1 Min. anschwitzen.
Heute mal Apfelballen gebacken im Backofen
Anschließend ausrollen auf ca. 30x55cm 4 Äpfel schälen Anschließend zu einer Rolle formen und ca 2cm dicke
Chicken Ranch Bacon Taco Boats
Kartoffeln salzen und ca 20mins in Öl braten. Dann ab in den Ofen für ca 10mins bei 160°.
Low-Carb Big-Mac-Rolle
Bei 180 Grad O/U-Hitze20 Minuten backen. Dann 1/3 des Teiges mit dem Scheiblettenkäse belegen
Parmigiana di melanzane
Zwiebeln mit Knoblauch zugeben und ca. 2 Minuten anschwitzen Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Umluft ca. 30 Minuten
Be my Valentine
Erdbeeren waschen und Strunk entfernen. In einem Cocktailshaker Gin, Wermut, Holunderblütensirup und
Linsen mit Apfel-Sellerie-Püree, Pak Choi-Salat und Röstzwiebeln
Auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 12 Min. garen. Pak Choi in die braune Butter geben, ca. 1 Min. durchschwenken
Cottage Pie
Für 20 Minuten bei 180°C Ober- und Unterhitze im vorgeheizten Probieren Sie auch unseren leckeren Hackfleisch Pie