Kokosmakronen ohne Ei
Kichererbsenwasser mit dem Backpulver und 1 TL Zitronensaft 3 Minuten aufschlagen.
Low-Carb-Flammkuchen
Fladen für jeweils 12-15 Minuten auf mittlerer Schiene Für weitere 15-20 Minuten auf mittlerer Schiene im
Chocolate Peanut Butter Smoothie Bowl
Den Smoothie mixen und in 2 Müsli-Schüsseln füllen. Zum Schluss mit jeweils 1 TL Erdnussbutter toppen und
Soupe de Chalet
Ringe schneiden, mit etwas Butter in einem Topf für 5 Den Lauch hineingeben und für weitere 10 Min.bei geringer
Rote-Linsen-Pasta-Salat
Rote Linse-Pasta nach Packungsanleitung garkochen, Rote Linse-Pasta mit Frühlingszwiebeln, Staudensellerie
Rote-Bete-Schnitzel
Rote Bete Kugeln in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und ein Schälchen Paniermehl (etwa 8 EL).
Pastel de Nata
Je ca. 2 EL der Masse auf den Teig geben. Die Natas ca. 25-30 Minuten im Ofen backen.
Parmigiana di melanzane
Zwiebeln mit Knoblauch zugeben und ca. 2 Minuten anschwitzen Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Umluft ca. 30 Minuten
Sushi Bowl
Den Reis mit ca. 250 ml Wasser in einem Reiskocher Marinade zum Reis geben und ca. 1 Minuten vorsichtig
Tagliatelle al Salmone
Zitronen waschen, trocken tupfen und etwa 1 EL Schale Weitere 5 Minuten köcheln lassen.
Kirsch-Rote-Bete-Smoothie
Kirschen gegebenenfalls entkernen, Rote Bete schälen Rote Bete-Kuchen mit Schokolade. !
Chili-con-Carne-Auflauf
. 7 Minuten bissfest kochen. Für ca. 25 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen überbacken
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in Den Tofu zur Bowl geben und mit Sesam toppen.
Rote Linsensuppe mit Curry
Kochen bringen und bei niedriger Temperatur zugedeckt 25 Dabei öfter umrühren. 8 EL der Linsen als Einlage aus
Spargel-Banh-Mi mit Wasabi-Mayo
Den Spargel dann in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten darin bei starker Hitze ca. 1 Minute pro Seite grillen
Caipi de luxe (alkoholfrei)
Fruchtstücke gleichmäßig auf die Gläser verteilen, pro ml Mineralwasser pro Glas auffüllen.
Rote-Bete-Apfel-Suppe
Zunächst die geschälte rote Bete in kleinere Würfel Zusammen mit dem Kreuzkümmel hinzufügen und nach 1
Rote-Bete-Gnocchi mit Garnelen
Für 30-40 Minuten weich garen. Die Teigrolle mit einem Messer im Abstand von 1 cm
Rote-Bete-Carpaccio
Den Ziegenkäse in 1-2 cm dicke Scheiben schneiden und Den Käse für ca 8-10 Minuten backen.