Vegetarische Zucchini-Karotten-Frikadellen mit Petersilien-Joghurt-Dip
Karotten und Zucchini grob in eine Schüssel raspeln Die Frikadellen ca. 8 Min. goldbraun braten.
Cremiger Hack-Lauch-Topf mit Petersilien-Butter-Reis und Sonnenblumenkernen
erhitzen und die Sonnenblumenkerne darin ca. 1–2 Min Karotten waschen, schälen und grob raspeln.
Rotes Hähnchen-Thai-Curry mit Kokosnussmilch, Basmatireis und gerösteten Cashewkernen
waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und grob Cashewkerne grob hacken.
Gegrillte Schweinesteaks mit Gewürzgurken-Kartoffel-Salat und Kräuter-Senf-Dip
Auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 15 Min. gar köcheln mit Gewürzgurken-Kartoffel-Salat und Kräuter-Senf-Dip
Zitroniges Hähnchen mit Fusilli-Nudeln und rot-gelbem Gemüse vom Paprika
, pfeffern und unter gelegentlichem Rühren ca. 10 Min Fusilli-Nudeln im kochenden Salzwasser ca. 9–10 Min
Puten-Saté-Spieße mit Kokos-Reis und Erdnuss-Gurken-Salat
Koriander waschen, trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und grob hacken.
Gebratene Streifen von der Pute mit buntem Gemüse aus dem Ofen an Kräuter-Dip
auf 2 Backbleche mit Backpapier geben und ca. 20 Min hoher Stufe erhitzen und Putenstreifen darin ca. 6 Min
Gratinierte Pilze mit Schinken-Nuss-Masse auf Rote Bete Salat
Eier trennen. Inzwischen Rote Bete zum Abtropfen in ein Sieb geben
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
Pfeffer vermengen, Pilzstreifen zugeben und ca. 5 Min Reis auf Schüsseln verteilen.
Rückwärts gebratenes Steak vom Rind mit Zitronen-Aioli und Auberginen-Pommes
Ei trennen (Eiweiß anderweitig verwenden). Knoblauchzehe schälen und grob hacken.
Vegane BBQ-Pizza mit Räuchertofu, Hack, roten Zwiebeln und BBQ-Sauce
Mais in ein Sieb abgießen. Grillsauce, 1 Glas Tomatensauce und Smokehouse BBQ Rub
Ras-el-Hanout-Karotten mit Erdnuss-Sesam-Hummus und Kräutersalat in Pitataschen
halbieren oder vierteln und in einer Schüssel mit Ras auf einem Backblech verteilen und im Ofen ca. 20 Min
Chili-Basilikum-Hähnchen mit Busch-Bohnen, Jasmin-Reis und Erdnuss-Crunch
Im kochenden Salzwasser ca. 6 Min. garen. Erdnüsse grob hacken.
Rinder-Steaks mit gewürfelten Kartoffeln, Stangen-Bohnen an Schalotten-Senf-Vinaigrette
Nach ca. 4 Min. Steaks an, wie problemlos in eine Pfanne passen, und gib
Asiatische-Steak-Streifen vom Schwein mit Honig-Karotten und Erdnuss-Kokos-Reis
In einem Topf Reis mit 300 ml Salzwasser und Kokosmilch aufkochen und zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 18 Min
Petersilien-Minz-Köfte mit geschmorter Paprika, Joghurt-Limetten-Dip und Langkornreis
waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und grob Gemüse, Reis, Petersilien-Minz-Köfte und Joghurt-Limetten-Dip
Vegane Königsberger Klopse in sämiger Zitronen-Kapernsauce, Petersilienkartoffelpüree und Roter Bete
. backen. 1 TL Kapern grob hacken. Danach im Backofen für ca. 5 Min. backen.
Persisch gewürzter One-Pot-Reis mit Spinat, Karotte, Dattel und Haselnuss
Reis, Datteln und Nüsse zugeben und weitere ca. 2 Min ca. 15 Min. garen.
Frikadellen nach Thai mit Sesam-Süßkartoffeln, Erdnuss-Reis und minzigem Gurken-Salat
Süßkartoffeln im Ofen ca. 25–30 Min. backen. Erdnüsse grob hacken.
Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis
dünn abschneiden und im kochenden Salzwasser ca. 5 Min Bohnen danach in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser
Quinoa-Risotto mit Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse aus dem Ofen und Mandel-Petersilien-Gremolata
Rote Bete in Würfel schneiden. Mandeln grob hacken.
Gefüllte Chili sin carne Zucchini mit Vemondo veganem Hack auf Kürbis-Quinoa Gemüse
ca. 2 Min. mit geschlossenem Deckel erhitzen. Danach ohne Deckel ca. 6–8 Min. weitergaren.
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
Quinoa in einem feinen Sieb mit heißem Wasser gründlich Danach in das Sieb abgießen.
Symbol jara i Velikonoc – hrníčkový beránek!
Bokem si smíchejte vejce s mlékem a pomalu zašlehejte Nezapomeňte takto vymazat i horní stranu, beránek při