Schnelles Chili con Carne
einem Sieb abspülen, die letzten 3 Min. zum Chili geben Guten Appetit!
Brunch-Rösti mit Räucherlachs und Kaviar
Kartoffeln und Karotten waschen und samt Schale grob Brunch-Rösti auf einen Teller setzen.
Seelachs nach Art Bordelaise mit Püree
Dill waschen und grobe Stiele aussortieren. Guten Appetit!
Wolkenbrot (Low-Carb-Fladenbrot)
Mischung in eine große Schüssel füllen und erst 1/3 Eischnees mit einem Spatel unterrühren, anschließend den Rest
Low-Carb-Brötchen mit Kürbiskernen
Chia-Samen, Mandeln, Backpulver und Salz zugeben und Guten Appetit!
Chili-con-Carne-Muffins
einem Sieb abspülen, die letzten 3 Min. zum Chili geben Teig in eine gefettete Muffinform geben, jeweils 2
Saibling Müllerin Art mit Salzkartoffeln
Saiblinge mit Saft beträufeln und mit Salz und Pfeffer Guten Appetit!
Knuspriger Kabeljau mit Kartoffelspalten und Spitzkohl-Slaw
kneten. In die Schüssel 2 EL Öl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer
Persische Platte mit Pute und kalter Gurkensuppe
Die Hälfte des Safts zum Fleisch geben, salzen und Fleisch von der Pute zu den Karotten in den Ofen legen
Kalte Melonen-Gurken-Suppe mit Croûtons
und mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken. Guten Appetit!
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
und Tomatensalsa mittig auf die mexikanischen Wraps geben Guten Appetit!
Gebratene Hähnchenbrust mit Süß-Kartoffelpüree an Tomaten-Minz-Salsa
erhitzen und Hähnchen darin ca. 10–12 Min. rundherum braten Guten Appetit!
Quinoa-Bowl mit würzigen Süßkartoffeln, Zucchini und Apfel-Salsa
In einer Schüssel Süßkartoffelwürfel, 3 EL Öl, Salz vermischen, auf ein Backblech mit Backpapier ausgelegt geben
Gewürz-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
Schnitzel salzen und im heißen Öl von jeder Seite ca Guten Appetit!
Zucchini-Pancakes mit gebratenem Halloumi und Tomaten-Minz-Salsa
Guten Appetit! Damit bietet er sich perfekt zum Grillen und Braten
Pute marokkanischer Art mit Paprika und Zitronencouscous
In einer Schüssel mit 1 EL Öl, Ras el Hanout und Salz zum Couscous geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
Salat in kleinen Schalen dazureichen und Low-Carb-Pizzen Guten Appetit!
Gulasch Szegediner Art mit Kartoffel und Lauch
Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen würfeln und salzen Gulasch Szegediner Art mit Salz, Pfeffer, Zucker und
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
Brühe ggf. anrühren und zum Gemüse geben. Wok-Gemüse mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken
Schweinenackensteak Art Fajita mit Pasta und Paprikagemüse
zum Bratensatz in die Pfanne geben und Gemüse darin Fleisch zum Paprikagemüse geben und ca. 1 Min. in der
Alcatra (geschmortes Rindfleisch auf portugiesische Art)
Dabei mit Zimt, Salz und Pfeffer würzen. Guten Appetit!