Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Magerquark, Eier, ½ TL Salz und 80 g Emmentaler in Mayonnaise, Ketchup, Balsamicoessig, ½ TL Salz und
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
Garnelen mit Salz und Pfeffer würzen. Zucchini-Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Mit Salz und Pfeffer würzen. Low-Carb-Pizza jeweils mit 2 EL Parmesan bestreuen.
Knuspriger Kabeljau mit Kartoffelspalten und Spitzkohl-Slaw
Backpapier Kartoffeln mit Knoblauch, Thymian, 2 EL Öl In die Schüssel 2 EL Öl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer
Persische Platte mit Pute und kalter Gurkensuppe
auf einem Backblech mit Backpapier verteilen, 3 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Kalte Melonen-Gurken-Suppe mit Croûtons
In einer Pfanne 2 EL Butter und 1 EL Öl auf mittlerer und mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken.
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Mit Salz, Paprikapulver und Cayennepfeffer würzen.
Gebratene Hähnchenbrust mit Süß-Kartoffelpüree an Tomaten-Minz-Salsa
In einer Schüssel Knoblauch, Hähnchen, 1 TL Öl und In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Nacken-Steaks vom Schwein mit Mango-Salsa und frischem Basilikum
In einer großen Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Salat waschen und trocken schleudern.
Gewürz-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Schnitzel salzen und im heißen Öl von jeder Seite ca
Zucchini-Pancakes mit gebratenem Halloumi und Tomaten-Minz-Salsa
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Halloumi in Scheiben schneiden. 2 EL Öl in der gesäuberten
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
Limette waschen, halbieren und von 1 Hälfte den Saft Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
Gefüllte Hähnchenbrust mit Oliven-Pistazien-Salsa auf Röst-Kartoffeln
und 2 EL Öl mischen. In einer großen Pfanne 4 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Low-Carb-Pizzen à la Caprese
Alles mit Salz und Pfeffer würzen, auf einem Backblech Low-Carb-Pizzen à la Caprese servieren.
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe mit 4 EL Öl erhitzen Kapern und Oliven in die Pfanne geben und mit Salz,
Mit Limette verfeinertes Hähnchen an gebackener Süßkartoffel mit minziger Tomtaten-Salsa
und Salz mischen. Fleisch aus der Marinade nehmen, salzen und im Öl rundherum
Pochierte Birne in Rotwein mit Schokoladeneis und karamellisierten Salz-Mandeln
Mandeln und eine kräftige Prise Salz zugeben, alles
BBQ-Schweinefilet mit Hasselback Potatoes und Karotten-Limetten-Slaw
Kartoffeln auf einem Blech mit 2 EL Öl vermischen, In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Feta-Meatballs mit Kichererbsen und Honigtomaten vom Blech, Flat Bread und Minzdip
Hälfte der Minze, Zimt, Kreuzkümmel, Muskatnuss, Salz Bedarf solltest du für die weiteren Bratgänge weiteres Öl
Pho Bo
Sesamöl und Sonnenblumenöl in einem Topf erhitzen. Grob geschnittene Schalotten, Ingwer, Knoblauch, Zimtstange
Pizza mit Knoblauch-Chili-Öl
Für das Knoblauch-Chili-Öl Knoblauch schälen, Chilis Pizzaböden mit dem Knoblauch-Chili-Öl bestreichen,
Quark-Öl-Teig
Quark, Öl und Milch mit dem Schneebesen glatt rühren Mehl, Backpulver, Salz und Zucker vermischen.
Quark-Öl-Teig Grundrezept
Mehl, 1 Prise Salz und Backpulver zuerst mischen und dann zur Quark-Öl-Mischung geben.