Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Salzwasser bedecken, zum Kochen bringen und ca. 20 Min In einem Topf Wein, 150 ml Wasser, Salz und Pfeffer
Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffel-Gurken-Salat
geben, in einem weiteren tiefen Teller Eier verrühren Schnitzel nacheinander zuerst im Mehl, dann im Ei und
Thunfisch-Pasta all’arrabbiata mit Rucola-Caprese-Salat
Tomaten und Mozzarella mit Balsamico, Honig und 2 EL In einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf mittlerer Stufe erhitzen
Back-Camembert mit Sesam und Pfirsich-Gurken-Salat
In derselben Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Schüssel Olivenöl, 2 EL Limettensaft, Salz
Protein-Sandwich mit Rote-Bete-Auberginen-Salat
erhitzen, Aubergine dazugeben und ca. 20 Min. köcheln und für ca. 15 Min. kalt stellen.
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
In einer Schüssel 2 EL Olivenöl mit 1 EL Balsamicoessig Crème fraîche im Becher mit 1 EL Senf und 1 TL Honig
Süßkartoffel mit Salsa
dünn mit Olivenöl einpinseln, im Toaster ca. 8-9 Min . rösten, bis sie weich und bräunlich werden, mit Salz
Banana Split
Eier trennen und die Eigelbe mit dem Zucker schaumig Zucker mit 5 EL Wasser in eine beschichtete Pfanne
Lachsburger mit Salsa
Für den Brotteig Hefe, Zucker, Salz sowie 300 ml warmes Den Teig auf einer mit Mehl bestäubten Arbeitsflache
Sanfter Engel
In einem hohen Gefäß Sahne mithilfe eines Handrührgeräts mit Schneebesen steif schlagen. Orangensaft
Kartoffelsalat mit Salami
In einem Topf mit Salzwasser bedeckt ca. 25 Min. weich Salami klein schneiden.
Palak Paneer
Tomaten waschen, Strunk entfernen und fein würfeln. 2 EL Palak Paneer mit Basmati Reis oder Naan Brot servieren
Salami Muffins
Mehl, Backpulver, Natron, Salz, Pfeffer, gehackte Kräuter In einer anderen Schüssel das Ei leicht verquirlen.
Pitahaya-Split
Pitahaya/s halbieren. Fruchtfleisch mithilfe eines Löffels aus den Hälften lösen, dabei einen Rand von
Salsa Verde
In einer Schüssel alles mit 2 EL Öl vermengen. Limettensaft, 2 EL Olivenöl, Salz und Zucker pürieren
Gefüllt Hokkaido mít Hackfleisch und Feta
In eine Auflaufschale ca. 2 EL Olivenöl geben die Kürbisse Je nach Größe der Kürbisse.
Heute mal Apfelballen gebacken im Backofen
verteilen, einen Rand von ca 3cm frei lassen mit 2EL
Low-Carb Big-Mac-Rolle
Dann 1/3 des Teiges mit dem Scheiblettenkäse belegen Darauf die restlichen Gurkenscheiben geben - wer mag
Ofenkartoffeln mit Feta-Käse an Wallnuss-Orangendressing auf gemischtem Salat
dicke Scheiben schneiden und in einer Schüssel mit 2 EL In einer Pfanne 1 EL Öl und 1 EL Butter auf mittlerer
Käse-Frikadellen mit Kartoffelstampf, Röstzwiebeln und Tomaten-Gurken-Salat
In einer Schüssel Hackfleisch mit Salz, Pfeffer, Ei In einer Schüssel Limettensaft mit 2 EL Öl, 2 EL Zucker
Pilz-Salat an Pfannkuchen-Streifen mit Käse und rohem Schinken
In einer Schüssel Mehl, 2 Eier und Milch zu einem l Wasser zum Kochen bringen und die restlichen 2 Eier
Roasted Chicken mit warmem Kartoffel-Brokkoli-Salat und Pestodressing
Hähnchenbrust salzen und im Öl rundherum ca. 2 Min. Wenn die Kartoffeln gar sind, mit einem Schaumlöffel
Vegetarische Çiğ-Köfte in Wraps mit Joghurt, Salat und Tomaten
Salat waschen, trocken schütteln und quer in dünne Info: Generell gilt: Es rollt sich einfacher, je weniger