Schweinefilet aus dem Ofen mit Minzgremolata und Risi e bisi
EL Zitronensaft und 4 EL Olivenöl gut vermengen (am . 5 Min. fertig garen.
Gefüllte Pita mit Lachs und Honig-Senf-Dip
In einer Schüssel Öl mit 2 EL Orangensaft, Pfeffer . 20 Min. im Ofen garen.
Hot Chocolate Cocoa Bombs
Für 5 Minuten im Kühlschrank festwerden. Wenn gewünscht mit Marshmallows toppen.
Low-Carb-Pizzarolle
Eier und Quark in einer Schüssel verquirlen. Sollte die Masse zu trocken erscheinen, 2-3 EL Wasser
Hot-Dogs mit Sauerkraut und Grillzwiebeln
Das Sauerkraut ca. 30 Minuten köcheln lassen. Die Zwiebeln schälen und in ca. 1 cm dicke Ringe schneiden
Rote-Bete-Salat
Rote Bete in ein Sieb abgießen. In einer Schüssel Öl, Essig und 4 EL Rote-Bete-Saft
Wraps mit Lachs, Kresse und Ei
die Eier im kochenden Wasser ca. 8 Min. hart kochen Eier pellen und in dünne Scheiben schneiden.
Gefüllte Eier mit Thunfisch und Avocado
Eier in das kochende Wasser geben und ca. 9 Min. garen Die Eier halbieren, Eigelb mithilfe eines Teelöffels
Low-Carb-Brownies mit Bohnen
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und Kakaopulver, 1 Prise Salz, Eier, Öl, die Hälfte der
Vegane BBQ-Pizza mit Räuchertofu, Hack, roten Zwiebeln und BBQ-Sauce
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Vemondo Hackfleisch darin ca. 5 Min. krümelig
Pasta mit rotem Pesto und Mozzarella
Füge 1 TL Salz hinzu und koche die Nudeln darin bissfest Gib etwa 40-50 ml der Nudelflüssigkeit mit zur Soße
Knusprige Putensticks mit Mango-Dip
Eier in einem tiefen Teller verquirlen. Putenstreifen erst in Mehl wenden, dann durchs Ei ziehen
Würstchen, Wedges, Rosmarinkarotten und Tomaten-Apfel-Dip
In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Währenddessen 1 EL Öl in einer Pfanne auf mittlerer
Eier im Hackmantel mit Remoulade
Eier im kochenden Wasser ca. 10 Min. hart kochen, kalt 3 EL Gurkenflüssigkeit verrühren und würzen.
Indisches Linsen-Dal mit Raita und Basmatireis
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch und Karotten darin ca. 2 Min. anbraten
Panierte Koteletts mit Gurken-Senf-Dip
Mehl, Paniermehl und Ei jeweils auf einem tiefen Teller Ei verquirlen.
Up-Side-Down-Cake mit Apfel
In einer Pfanne 1 EL Butter auf mittlerer Stufe schmelzen Salz, Zitronenschale und 2 EL Zitronensaft zugeben.
Hot Winter Apple
In einem Topf Ingwer, Apfelsaft und Rohrzucker ca. 4–5 Min. auf mittlerer Stufe erhitzen, bis sich der
Gemüsebrühe mit Spargel und gestocktem Ei
In einer Schüssel Eier verquirlen. . 11 Min. gar ziehen lassen.
Rudolf-mit-der-roten Nase-Plätzchen
Eier einzeln unterschlagen. Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze ) vorheizen.
Nordafrikanisches Hähnchen mit Minzcouscous und Sesam-Joghurt-Dip
Pfanne vom Herd nehmen, 1 EL Olivenöl zugeben und den Knoblauch darin ca. 1 Min. mitrösten.