Zucchini-Quinoa-Bratlinge mit Gurken-Joghurt-Dip
. 12 Min. garen. Topf vom Herd nehmen und Quinoa weitere ca. 5 Min.
Chorizo-Pfanne mit grünem Mojo-Verde-Dip
. 15 Min. köcheln lassen. . 7–8 Min. auf mittlerer Stufe garen.
Köfte mit Tomaten-Couscous und würzigem Joghurt-Dip
ca. 2–3 Min. anschwitzen. Min. gar ziehen lassen.
Rib-Eye-Steak mit Süßkartoffeln und Cola-Schalotten
Zugedeckt ca. 25 Min. garen. Rib-Eye-Steak von jeder Seite ca. 4 Min. grillen.
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
20 Min. goldbraun backen. Puffer nach ca. 10 Min. wenden.
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Knoblauch und Zitronenschale darin ca. 3 Min. erhitzen . 5 Min. durchschwenken.
Vegetarische Çiğ-Köfte in Wraps mit Joghurt, Salat und Tomaten
ca. 3 Min. anbraten. . 15 Min. quellen lassen.
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
. 15–20 Min. garen. . 12–15 Min. garen.
Rib-Eye-Steak mit Rucola Salat und Parmesan Dressing
Fleisch auf dem heißen Grill ca. 6–8 Min. rundherum Brote auf den Schnittflächen ca. 4–5 Min. goldbraun
Bratwurst-Gemüse-Pfanne mit Kartoffelwedges und Senf-Schnittlauch-Dip
. 5 Min. garen. . 5 Min. zu Ende garen.
Gemüsepfanne mit Schupfnudeln zu Bratwurst vom Rost und Senf-Kräuter-Dip
Bratwürste ca. 10 Min. rundherum anbraten. und Schupfnudeln ca. 5 Min. goldbraun anbraten.
Pa amb Oli – Mallorquinisches Röstbrot mit Tomate und Knoblauch
. 2 Min. rösten. Jeweils auf einer Seite mit 1/2 Knoblauchzehe einreiben
Vegane Kirsch-Bananen-Tarte mit Banana-Chunk-Eis
Im Ofen für ca. 15 Min. goldbraun backen. Kirsch-Bananen-Tarte für weitere ca. 20 Min. backen
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Im Ofen ca. 25 Min. backen, bis sie weich sind. ca. 3 Min. fettfrei rösten.
Frikadellen Aglio Olio mit geschmorter Paprika an Tomaten-Couscous
Ofen auf 240 °C (Umluft) vorheizen. ¼ Aglio e Olio Olio Gewürz, Ketchup, je 2–3 Prisen Salz und Pfeffer
Zucchini-Pfanne mit Ravioli an Zitronen-Dip und gerösteten Kernen
In einem Topf ca. 4–5 l Salzwasser aufkochen. . 2–3 Min. rundherum goldgelb anbraten.
Rote Bete-Hummus mit Fladenbrot und Paprika-Auberginen-Dip
marinieren und im Ofen ca. 25 Min. rösten. Fladenbrot im Ofen ca. 5 Min. aufbacken.
Knusprige Avocadofries mit Smashed Potatoes und Sweet-Chili-Dip
. 10 Min. weich garen. Panierte Avocado im Öl ca. 3 Min. rundherum goldbraun
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
. 4 Min. goldbraun garen. ca. 2 Min. anbraten.
Vegetarische Zucchini-Karotten-Frikadellen mit Petersilien-Joghurt-Dip
ausdrücken, überschüssigen Saft abgießen und mit Eiern Die Frikadellen ca. 8 Min. goldbraun braten.
Spaghetti Aglio e Olio mit Spinat und Walnuss-Karotten-Topping
20–25 Min. backen. und 1 TL Zucker vermengen und nach ca. 15 Min. zu