Low-Carb-Brot mit gemahlenen Mandeln
Ofen auf 180 °C Ober-und Unterhitze vorheizen. Eine Kastenform fetten und mehlen. Zuerst die trockenen
Orientalischer Couscous-Salat mit Mandeln und Granatapfel
Kräuter waschen, trocken schütteln, Blätter von den Mandeln abkühlen lassen.
Linsensalat mit Frühlingsgemüse und Tofu-Mandel-Crunch
Mandeln grob hacken. Rucola waschen und trocken schütteln.
Crèmiges Paprikarisotto mit Zucchini und gebrannten Mandeln
Zucchini waschen, Enden entfernen und grob raspeln. Paprika waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen
Marinierter Manchego-Käse mit Oliven und Mandeln
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen Zitronenschale, Cayennepfeffer, Petersilie, Oliven und Mandeln
Ofengegrillte Putenspieße mit Gurken-Mandel-Couscous
Putenbrust waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von
Fisch-Lasagne mit Kabeljau
In der Zwischenzeit die Zitrone waschen, trocken tupfen Fisch-Lasagne aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen
Raclette mit Fisch und Scampi
Zwiebeln schälen, in feine Ringe schneiden, mindestens 20 Minuten in Essig einlegen. Währenddessen Öl
Panierter Fisch mit Gurkensalat
Dill waschen, trocken schütteln, Spitzen abzupfen und Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und panierten Fisch
Fisch mit Brokkoli-Kartoffelpüree
Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln. Zitrone waschen, halbieren und Saft auspressen.
Fisch-Gemüse-Gratin
Blattsalate waschen, evtl. zerkleinern und auf Tellern Dressing über den Salat verteilen und abschließend mit frisch
Fisch-Tajine mit Kokosmilch
Für die Marinade die Kräuter von Stielen befreien, waschen Die Paprika und die Zucchini waschen, von Kernen und
Kräuter-Marinade für Fisch
Thymian sowie Dill waschen, trocknen, von Stängeln Fisch abwaschen, abtropfen und für 2-3 Stunden marinieren
Fisch-Fenchel-Lasagne
Fenchel und mundgerecht zerteilten Fisch darüber verteilen und Salz abschmecken. 1/3 der Flüssigkeit über dem Fisch
Fisch im Backofen mit Kräuterkruste
Zitrone heiß waschen und ca. 1 TL Schale fein abreiben Kräuter waschen, trocken schütteln, Blätter von den
Fisch mit Pfirsich-Salsa
Rosmarin waschen, trocken schütteln, Nadeln von den Fisch waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer
Scharfes Fisch-Curry
Fisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke Topf Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen, den Fisch
Zitronen-Pasta mit frischem Spinat
Salzwasser für die Spaghetti aufsetzen. Die Zitronen heiß abspülen und am besten mit einer Vierkant-Gemüsereibe
Rindergulasch mit frischem Rosmarin und Tagliatelle
Rindfleisch für Gulasch waschen, trocken tupfen und Inzwischen Rosmarin waschen, trocken schütteln, Nadeln