Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Nochmals ca. 2 Min. braten, Linsen zugeben, mit Kokosmilch und Gemüsebrühe auffüllen und ca. 10–12 Min. köcheln
Classic Burger mit Bacon und Senf-Mayonnaise
darin von jeder Seite ca. 3 Min. goldbraun anbraten Patties aus der Pfanne nehmen und Bacon darin ca. 2
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
bringen und ca. 10 Min. weich garen. Stufe erhitzen und Schweinefilet darin ca. 3–4 Min
Lachs und Pak Choi im Blätterteig-Schiffchen
und Zwiebel ca. 2 Min. dünsten. Pak Choi hinzugeben und weitere 2–3 Min. anschwitzen
Herzhaftes Porridge mit Bacon & pochiertem Ei
Zunächst den Parmesan dünn hobeln. 4 Scheiben Bacon quer in ca. 3 cm breite Streifen schneiden.
Rote-Linsen-Pasta mit Kräuterpesto und Avocado
Rote Linse-Pasta nach Packungsanleitung gar kochen Rote Linse-Pasta mit Kräuterpesto, Cherrytomaten und
Low-Carb-Brot mit gemahlenen Mandeln
Ofen auf 180 °C Ober-und Unterhitze vorheizen. Low-Carb-Brot für 45 Minuten backen, 10 Minuten abkühlen
Rote-Bete-Salat mit Orange und Avocado
Rote Bete abtropfen lassen und in feine Scheiben schneiden
Fusilli in veganer Spinatsoße mit roten Zwiebeln
Knoblauch und Zwiebeln zugeben und ca. 3 Min. mitgaren Fusilli ca. 10 Min. bissfest kochen und in ein Sieb
Chili sin carne mit Vemondo Hack
und Knoblauch darin ca. 1–2 Min. anbraten. Nach ca. 20 Min. Mais und Bohnen zugeben.
Up-Side-Down-Cake mit Apfel
Aprikosenkonfitüre in die Pfanne geben und ca. 2 Min Währenddessen Konfitüre ca. 1–2 Min. in der Pfanne
Asiatische Kokos Suppe mit Udon-Nudeln
Currypaste zugeben und nochmals ca. 2 Min. braten. Spinat zugeben und ca. 2 Min. zusammenfallen lassen
Teriyaki-Rippchen mit gegrilltem Pak Choi
Auf niedriger Stufe ca. 90 Min. garen. Pak Choi und Mango über der heißen Kohle ca. 5 Min.
Schweinemedaillons mit Kruste aus Bacon an Bohnen und Kroketten
Schweinefilet waschen, trockentupfen und in ca. 5 cm weitere ca. 15–20 Min. mitbacken.
Feta in Haselnuss mit Roter Bete und Nektarine
und Feta darin rundherum ca. 4–5 Min. anbraten. Tipp: Wenn du mit Roter Bete arbeitest, zieh dir am
Steaks vom Rinderfilet und Rote-Bete-Gurkensalat
Pumpernickel zerbröseln und in einer Pfanne ca. 4 Min von jeder Seite ca. 1 Min. scharf anbraten.
Botwinka – Polnische Rote-Bete-Suppe
darin ca. 5 Min. anbraten. Auf mittlerer Stufe ca. 15 Min. garen.
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
. 15–20 cm Durchmesser) formen und ca. 5 Min. im Ofen Low-Carb-Pizzen ca. 7–8 Min. im Ofen überbacken.
Lox ’n’ Cream Cheese Bagel
Frühlingzwiebeln waschen, Wurzelenden entfernen und leicht schräg in feine Ringe schneiden. Kapern abtropfen
Flammkuchen mit roten Zwiebeln, Walnuss und Birne
. 30 Min. ruhen lassen. Anschließend den Flammkuchen im Ofen ca. 8–10 Min.
T-Bone-Steak vom Kalb mit Gremolata
Steaks salzen und von jeder Seite ca. 2–3 Min. scharf Fertige T-Bone-Steaks aus dem Ofen nehmen und ca. 5
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Karotten in den Topf geben und ca. 2 Min. leicht köcheln . 2 Min. ziehen lassen.
Veganer Rote-Linsen-Aufstrich mit Curry
In einem Topf mit ca. 500 ml Wasser aufkochen und ca Knoblauch ca. 2 Min. anbraten.