Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
darin unter Wenden ca. 4 Min. anbraten, dabei mit Pak-Choi-Grün zufügen und ca. 1 Min. zusammenfallen
Rotes Linsen-Dal mit Naanbrot und Raita
, Karotten und Chili darin ca. 2 Min. anbraten. Stufe ca. 15 Min. zugedeckt köcheln.
Mariniertes Schweinefilet mit Rote Bete Risotto
Schalotte darin ca. 2 Min. farblos anschwitzen. Reis, Rote Bete und Apfel dazugeben und ca. 2 Min.
Marinierte Aprikosen-Hähnchen-Spieße mit Bacon
und Zwiebeln mit Knoblauch darin ca. 2 Min. anbraten . 3 Min. einköcheln.
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
darin Zwiebel, Knoblauch und Ingwer ca. 2 Min. glasig ca. 3 Min. mitgaren.
Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob Tipp: Der Smoothie ist gut gekühlt ca. 24 Std. haltbar
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Nochmals ca. 2 Min. braten, Linsen zugeben, mit Kokosmilch und Gemüsebrühe auffüllen und ca. 10–12 Min. köcheln
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Karotten in den Topf geben und ca. 2 Min. leicht köcheln . 2 Min. ziehen lassen.
Veganer Rote-Linsen-Aufstrich mit Curry
In einem Topf mit ca. 500 ml Wasser aufkochen und ca Knoblauch ca. 2 Min. anbraten.
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
Brokkoli waschen, trocken schütteln und in ca. 2 cm mit Champignons ca. 4 Min. anbraten.
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
und Zwiebeln ca. 5 Min. dünsten. 1 Prise Zucker und Balsamico zugeben und auf niedriger Stufe ca. 5 Min
Rote-Bete-Apfel-Salat mit Steakstreifen
Äpfel schälen, vierteln, entkernen und in ca. 1 cm Rote Bete ebenfalls in ca. 1 cm große Stücke würfeln
Gefülltes Schweinefilet mit Kartoffelpüree und rotem Ofengemüse
Dabei auf einer langen Seite ca. 2 cm frei lassen. Schweinefilet ca. 5 Min. scharf anbraten.
Pute in Joghurt mit Rote-Linsen-Dal
Zwiebel darin ca. 2 Min. andünsten. Putenstreifen abtropfen, im heißen Öl ca. 7 Min. rundherum
Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
. 5 Min. anbraten. Gemüse und Tomaten in die Pfanne geben und ca. 1 Min
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
mit Birne ca. 2 Min. anbraten, mit Curry würzen, mit Stufe erhitzen und Pak Choi darin ca. 4 Min. anbraten
Babybrei mit Rote Bete, Kartoffeln und Blumenkohl
Rote Bete schälen und klein würfeln. Im Mixtopf Kartoffeln, Blumenkohl und Rote Bete mit
Babybrei mit Rote Bete, Kartoffeln und Blumenkohl
Rote Bete schälen und klein würfeln. mit Wasser bedeckt aufkochen und ca. 15 Min. auf niedriger
Longdrink mit Schwarzwald Pink Gin refreshed
In Longdrink-Gläser jeweils 3 cl Zitronensaft geben Schwarzwald Pink Gin refreshed hinzugeben und mit
Rote-Bete-Schoko-Kuchen mit Schokoganache
und Kuchen im Backofen ca. 45–55 Min. backen. Bei Bedarf die letzten ca. 10–15 Min.
Lachs und Pak Choi im Blätterteig-Schiffchen
und Zwiebel ca. 2 Min. dünsten. Pak Choi hinzugeben und weitere 2–3 Min. anschwitzen
Classic Burger mit Bacon und Senf-Mayonnaise
darin von jeder Seite ca. 3 Min. goldbraun anbraten Patties aus der Pfanne nehmen und Bacon darin ca. 2
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
bringen und ca. 10 Min. weich garen. Stufe erhitzen und Schweinefilet darin ca. 3–4 Min