Gefüllter Blumenkohl
Schweinehackfleisch, 1 Ei, Tomatenmark, Senf, ½ TL Salz Tiefen Dampfgaraufsatz aufsetzen, ½ TL Salz über den
Spinat-Rucola-Feta-Salat mit Avocado
Avocado halbieren, Steinkern entfernen, Fruchtfleisch Spinat, Rucola, Avocado, Feta, Champignons, Linsen,
Rote-Bete-Salat mit Orange und Avocado
Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mithilfe Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Linsen-Birnen-Salat mit Feta und Avocado
Avocado halbieren, Kerne entfernen, Fruchtfleisch mithilfe Dressing, Birne und Avocado zu den Linsen in den Topf
Gefüllte Paprikaschoten mit Vollkornnudeln und Salat
Zubereitung: Von den Paprika die „Deckel“ abschneiden und das Innenleben entfernen. Zwiebel fein würfeln
Tomate-Gurke-Feta-Salat
Kräuterwürzmischung, Rapsöl und Wasser in eine Schüssel geben und vermengen. Gurke und Tomaten waschen
Sellerie - Ananas - Porree - Salat
Alles in eine Schüssel geben, Mayo dazugeben, salzen
Fenchel-Salat mit Ei und Orangendressing
Dressing miteinander verrühren, Salate mischen, mit
Gegrillte Avocado mit Gurken-Salsa
Limette halbieren und Saft auspressen. Avocado halbieren, Kern herausnehmen, Avocado salzen
Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mithilfe Zitrone waschen, halbieren und Saft auspressen.
Blumenkohl-Hack-Auflauf
Die Schale abreiben, ca. 1 EL Saft auspressen. Hitze abstellen, Schmand einrühren und mit Salz und
Kartoffel-Blumenkohl-Curry
in Röschen teilen, Apfel in Spalten schneiden. Kartoffelwürfel, Apfelspalten und Blumenkohl dazugeben
Wraps mit Blumenkohl-Hummus
Für den Blumenkohl-Humus den Ofen auf 225°C Ober-/ Die Kichererbsen zum Schluss salzen und mit Paprikapulver
Blumenkohl-Couscous-Bratling
Den Orangensaft mit einem TL Salz würzen und auf dem Den Blumenkohl in einer Küchenmaschine pürieren, bis
Lachs-Blumenkohl-Quiche
Mehl und Salz für den Teig in einer Schüssel mischen einer Schüssel die Sahne und die Eier verquirlen, mit Salz
Kartoffel-Blumenkohl-Suppe
In den Topf zurückgeben und mit Salz und Pfeffer würzen Herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und leicht salzen
Blumenkohl-Erbsen-Curry
Blumenkohl waschen und in ca. 2 cm große Röschen schneiden Brühe angießen und mit Salz, Zimt und Chili würzen.
Gedämpfter Blumenkohl mit Erdnusssauce
Limette halbieren und Saft auspressen. braten. 1 EL Limettensaft, Kokosnussmilch, etwas Salz
Blumenkohl-Falafel mit Mozzarellakern
Blumenkohl putzen, Röschen abschneiden und in kleine Blumenkohl-Falafel aus dem Ofen nehmen und mit den
Kokos-Blumenkohl-Broccolicremesuppe
Mindestens 30 Minuten kalt stellen. Beutelinhalt KNORR Feinschmecker Blumenkohl Broccolicremesuppe
Blumenkohl-Speck Gratin
Blumenkohl gründlich waschen, Strunk entfernen und Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Pastasalat mit geröstetem Blumenkohl
Oliven in ein Sieb abgießen, 2 EL vom Saft aufheben , Rosmarin, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.
Spaghetti mit Blumenkohl und Butterbröseln
Röschen in einer Schüssel mit Curry, Öl und Salz marinieren Mit Salz und Pfeffer abschmecken.